Arthritis não é brincadeira e pode acontecer a qualquer um a qualquer momento. Ele danifica ossos e articulações, e provoca dor extrema que pode ser disabling.If você tem artrite crônica, você deve praticar a meditação ou yoga. Estas técnicas de relaxamento vai acalmar seu corpo e mente, reduzindo a gravidade dos sintomas de artrite. Tente incorporar estes tipos de atividades em sua rotina, pelo menos, quatro vezes por semana para o melhor results.If você está vivendo com artrite e acontecer de ser a concepção de um novo lar, a certeza de pedir modificações do construtor que irá ajudá-lo. Sente-se com o seu construtor e fazer uma lista. Adaptando sua casa para sua condição pode tornar sua vida muito easier.Remember diariamente para estar constantemente ciente das articulações em seu corpo. Quando você sofre de artrite, as coisas mais pequenas pode causar-lhe dor. Por exemplo, o levantamento pode causar-lhe problemas, mas você pode deslizar itens pesados, em vez de diminuir o impacto sobre as articulações. Se você usar técnicas que ajudam a reduzir a inflamação nas articulações você vai descobrir que sua dor também irá diminuir, mantendo a sua junta flexível e comfortable.Be deixe de participar de alguma terapia. Se você está sofrendo de artrite você deve procurar ajuda; A terapia é um passo muito positivo, lembrando que você não está sozinho. Aqueles com artrite são propensas a desenvolver depressão, e essas preocupações devem ser abordadas com therapy.If você tem sido para baixo todas as vias de tratamento da artrite e nada está ajudando, discutir a possibilidade de cirurgia conjunta com o seu médico. Este tipo de cirurgia ajuda a reverter os efeitos que a artrite pode ter sobre a mobilidade e flexibilidade nas articulações, e tem sido provado ser eficaz na maioria patients.Get um check-up do seu médico e ter-lhe verificar o seu sangue para eventuais deficiências. A deficiência de certos nutrientes, incluindo ferro e vitamina B-12, pode causar dolorosa artrite flare-ups. Verificação para garantir que estes níveis estão bem reduz o risco de sintomas de inflamação. Certifique-se os níveis são bons, e tomar um suplemento se needed.A médico pode fornecê-lo com diferentes opções para minimizar a sua dor durante o dia. Os melhores programas de tratamento para retardar o progresso da artrite sem negligenciar questões comuns, como dor, rigidez e inflamação. Fale com o seu médico e perguntar sobre tratamentos recomendados pela FDA e qualquer outra opção que pode ajudá-lo a lidar com sua arthritis.After comer o jantar, ir para uma caminhada. Uma curta caminhada leva o seu corpo quente e trabalhando e irá reduzir as dores que você sente mais tarde. Mesmo tendo uma curta caminhada acompanhado por um membro da família ou amigo pode ser útil; Além disso, ele permite que você passar tempo de qualidade com alguém que você se importa about.Speak com outras pessoas sobre sua condição. Diga-lhes sobre a artrite e qual o efeito que tem sobre sua vida. Você vai descobrir que a artrite, por vezes, pode deixá-lo sentir-se estressado e ansioso, e outros podem perceber esta mudança em sua atitude. Você pode ajudá-los a entender seus sentimentos e dor, permitindo-lhes oferecer encorajamento e support.Hopefully, você aprendeu uma valiosa dica ou dois que você pode usar para combater o desconforto ou dor causada por sua artrite. Lembre-se, estas são apenas algumas das muitas peças de aconselhamento que estão lá fora e, se nada aqui ajuda, não desistir de sua busca! Eventualmente, você vai encontrar algo que funciona para você.