Degeneração Macular afeta a sua visão no centro ofyour olho. A parte de sua retina que é afetado é chamado de mácula. Peoplewho desenvolver esta condição de olho têm dificuldade em ver diretamente para o front.Macular degeneração pode causar visão embaçada e pontos cegos. As pessoas que Sufferfrom A degeneração macular tem dificuldades para ler, dirigir e ser capaz tosee imagens menores, detalhados e até reconhecer pessoas. Há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir a degeneração macular. Use vitaminas para a degeneração macular. Tomando antioxidantssuch como vitamina E, vitamina C, vitamina A, beta-caroteno e zinco irá ajudar a protectyour olhos dos radicais livres no ambiente. Use somente como dirigido, fazer nottake mais do que as doses diárias recomendadas. Maior do que o prescrito ou directedlevels pode ser tóxico.
Adicionar Boldo para o seu consumo de suplemento. Estudos têm mostrado circulação Bilberryimproves para o olho, especialmente na retina e mácula. Boldo ISIN da mesma família como mirtilos, evitar se você é alérgico. Boldo é availableat lojas de produtos naturais, farmácias naturais e on-line.
Aumente a sua Lutien e zeaxantina consumo. Lutien e zeaxanthincan ser encontrado naturalmente em alimentos como espinafre, couve e outras folhas verdes, vegetais verde-escuros, juntamente com eggyolks. Lutien também está disponível em forma de comprimido ou cápsula.
Parar de fumar. Fumar restringe os níveis de oxigênio no seu organsincluding seus olhos. Uma quantidade limitada de oxigênio terá um impacto sobre youreyesight restringindo o oxigênio para sua retina, assim, para a mácula.
Reduza seu consumo de cafeína. Substituto freebeverages cafeína.
Proteja seus olhos do sol. Sempre use óculos de sol tominimize os efeitos nocivos da luz solar em seus olhos.
Beber álcool com moderação ou não em todos.
Comer uma dieta bem equilibrada. É importante keepcholesterol níveis para baixo para ajudar a evitar esta doença ocular. Há uma possiblelink entre colesterol alto e degeneração macular. Incluem ácidos graxos inOmega-3 de peixes ricos para diminuir o risco junto com a abundância de frutas e hortaliças.
Exercício para ajudar a manter um peso saudável. Beingoverweight aumenta significativamente suas chances de desenvolver a degeneração ofthe mácula.
Mantenha sua pressão arterial normal e sob controle. Tensão arterial elevada pode causar uma pressão indevida sobre a sua retina.
Se você tem uma história familiar de exames oftalmológicos getyearly Degeneração Macular.
Consulte o seu médico para o tratamento macular Generation.
Pergunte ao seu médico sobre a adição de vitaminas e suplementos para yourdiet antes de tomá-los.