Tem havido muita especulação sobre como a dieta e ingestão de alimentos afeta acne. Há uma relação entre o que comemos e como a nossa pele reage, embora a interação exata não é claramente compreendido. Todos os alimentos tem propriedades que são úteis ou prejudiciais ao nosso corpo. A maioria dos alimentos têm uma combinação de componentes úteis e nocivos e nossos corpos são projetados para utilizar os atributos positivos de a comida e para eliminar o negativo. Às vezes, com base em nossos corpos? capacidade de processar alimentos, pode haver mudanças em equilíbrios químicos e hormonais causadas por alimentos. Alguns fatores que contribuem para mudanças no metabolismo do corpo são:

– mudança na dieta viajantes – Mudança no clima Network – altos níveis de estresse Network – alterações hormonais naturais do corpo devido à idade e desenvolvimento

-. Doença e infecções dentro do corpo

neste artigo vamos explorar a relação entre carboidratos e acne

os carboidratos

Há pobre em carboidratos e alta alimentos -carbohydrate encontrados na dieta média diária. Adolescentes e adultos que comem uma dieta rica em carboidratos são mais propensas a acne e surtos. Adolescentes e adultos que comem uma dieta baixa de carboidratos, que limita a quantidade de açúcares refinados têm significativamente menos problemas de acne e surtos. alimentos ricos em carboidratos de alto incluem doces, alimentos altamente processados, como pão branco, cereais açucarados e fast foods. Acredita-se por cientistas e nutricionistas que os alimentos ricos em carboidratos desencadear um aumento acentuado na produção de insulina, que por sua vez aciona aumentos hormonais levando a pele oleosa e poros entupidos

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melhores escolhas dietéticas

Se você tem acne, recomendamos que você tente as seguintes mudanças em sua dieta (depois de conversar com o seu médico, é claro):

Network – comer tanta comida natural possível, como frutas e legumes. Restaurant – limite de itens de alta de carboidratos e mudar para produtos de trigo de grão integral. Restaurant – Evite alimentos fritos ou alimentos cozidos em óleos. Restaurant – Beba pelo menos seis copos de água por dia. Restaurant – Coma alimentos ricos em fibras. Estes alimentos ricos em fibras tendem a ser os alimentos em geral de baixo carboidrato. Restaurant – Evite alimentos que você pode ser alérgico a. Mantenha um registro do que é comido por uma semana e ver se há qualquer padrão a surtos.