A apneia do sono foi encontrado para aumentar o risco de gota devido à hiperuricemia, de acordo com uma nova pesquisa. Apnéia do sono é um distúrbio do sono que faz com que o indivíduo acordar sem fôlego, e gota é uma forma de artrite, que pode ser acionado através do consumo de alimentos ricos em purinas. Pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Boston descobriram agora que a apneia do sono não deve ser ignorado como um possível fator de risco para a gota

A apnéia do sono está associada a hiperuricemia -. Um excesso de ácido úrico, que é a principal causa de gota. Para o estudo, os pesquisadores coletaram dados de pacientes da Rede de Melhoria da Saúde no Reino Unido. 9,865 pacientes com apnéia do sono foram selecionados juntamente com 43,598 pacientes sem apneia do sono, que foram utilizados como controle.

Os pesquisadores então analisaram a incidência de gota em relação à apnéia do sono. Pela data de acompanhamento, 270 casos de gota tinha desenvolvido. taxa de incidência foi de 8,4 /1000 pessoas-ano para indivíduos com apneia do sono e 4,8 /1000 pessoas-ano para aqueles sem.

Os pesquisadores concluíram que a apnéia do sono é um fator de risco independente para o desenvolvimento de gota. Eles disseram no relatório, “Pesquisas futuras devem examinar os benefícios potenciais da correção sono hipóxia induzida por apneia sobre o risco de hiperuricemia e gota flares.”

Apnéia do sono e hiperuricemia ligação

Em um estudo alternativo, os pesquisadores analisaram dados de 525 pacientes estudados por polissonografia em um laboratório do sono em Maiorca, Espanha. Os pacientes foram avaliados quanto à prevalência de hiperuricemia, relação entre o ácido úrico e apnéia do sono, e da gravidade das anormalidades metabólicas.

Os pacientes com hiperuricemia foram encontrados para ser mais velho, mais pesado e tem apnéia do sono mais severa. Além disso, estes pacientes tinham níveis de proteína C-reactiva mais elevada, uma creatinina, mais elevada a resistência à insulina e maior índice metabólico. Mesmo quando os resultados foram alteradas para excluir os diabéticos, eles ainda revelou o mesmo resultado.

Em conclusão, o estudo mostrou hipóxia intermitente e anormalidades metabólicas afetam os níveis de ácido úrico em pacientes com apneia do sono que não recebem tratamento.

Parar uma gota ataque

Se você tiver gota, sabe a dor eo desconforto que pode causar. Aqui estão algumas dicas para melhor gerir e parar os ataques de gota quando atingem

Mantenha a medicação na mão -. Aos primeiros sinais de um ataque de gota tomar um anti-inflamatório, mas evite a aspirina, pois ele pode torná-lo pior. Ice-lo – para reduzir o inchaço começa a cereja o efeito conjunto de imediato. Ele também irá diminuir o fluxo sanguíneo para a área, o que reduz pain.Call seu médico – deixar o seu médico sabe o que está acontecendo. Eles podem ter de ir para vê-los ou prescrever fluidos medication.Drink – sendo hidratado ajuda de ácido úrico rubor fora do álcool body.Avoid – álcool, especialmente cerveja, contém altos níveis de purinas, que podem piorar a attack.Get uma bengala – usando um dispositivo de pé de apoio irá aliviar pressure.Elevate seu pé – mais uma vez este vai abrandar o fluxo sanguíneo para a articulação, o que leva à dor e swelling.Relax – stress pode agravar a gota

Dormindo com gota. dor

Quando ocorre dor de gota até mesmo o mais suave de toque para a área afetada pode causar dor, então dormir pode se tornar bastante problemática. Para aliviar a dor da gota durante o sono, é aconselhável manter suas folhas de cama fora do seu pé. Em vez disso, deixe seu pé livre de vestuário e cobertores.

Outro conselho é para cortar os dedos fora de suas meias, para que o resto do seu pé pode ficar quente enquanto seu dedo do pé está livre de dor. É também uma boa idéia para tomar medicação para a dor para aliviar o desconforto

Diretrizes para o tratamento da gota e apnéia do sono

Muitas das dicas para aliviar a gota e apnéia do sono são os mesmos.; portanto, seguindo estas dicas podem realmente melhorar tanto as condições simultaneamente.

perder o excesso de peso.

As condições de controlo, como a hipertensão, diabetes e colesterol alto.

Não comer carnes de órgãos.

Limite mariscos, sucos de frutas, açúcar e sal.

comer a abundância de frutas e legumes.

Limite ou evitar o álcool.

Mantenha-se hidratado e beber muita água.

níveis de ácido úrico de controle para gerenciar a gota e apnéia do sono

a gota é causada devido a um acúmulo de ácido úrico. O ácido úrico é um produto de purinas, que são encontradas em muitos alimentos que comem todos os dias. A fim de controlar o ácido úrico, é importante evitar alimentos ricos em purinas. Abaixo está uma lista de alimentos que você deve limitar ou evitar se você quiser gerenciar melhor a gota e apnéia do sono.

Os carboidratos complexos

Alimentos com gorduras saturadas e trans

carnes de órgãos

Shellfish

Alcohol

Por outro lado, estes são os alimentos que você deve incorporar para níveis de ácido úrico melhor controle.

O vinagre de maçã

O suco de limão

Cherries

Bicarbonato de sódio

Azeite

água

alta fibra alimentos

produtos lácteos com baixo teor de gordura

suco Wheatgrass