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Você é um otário para uma sesta à tarde? Você encontra-se o desejo de sua cama quando você deve estar pronto e alerta e funcionando em plena capacidade?

Se você encontrou um aumento da propensão para com cochilos à tarde nos últimos anos como um adulto, há algumas coisas das quais você deve estar ciente.

afetando mais de 380 milhões de pessoas em todo o mundo, a diabetes é uma condição em que o corpo é incapaz de efetivamente quebrar o açúcar no sangue. Esta condição pode ter um impacto significativo sobre a saúde que vão desde doenças cardíacas para acariciar a insuficiência renal à cegueira e finalmente a morte.

Enquanto a maioria das pessoas saber para manter sua sestas breves, outros vão cochilar durante horas a fio, e isso pode ser potencialmente perigoso.

Os pesquisadores descobriram que os cochilos podem tornar-se habitual, como as pessoas vão esculpir alguns minutos a algumas horas a cada dia apenas para dormir .

Este hábito no entanto, pode apresentar um problema. sonolência diurna e tendo longos cochilos durante o dia tem sido associada com aumento da prevalência de diabetes tipo 2, de acordo com estudos recentes. Pesquisadores da Universidade de Tóquio avaliação 10 estudos, incluindo um total de mais de 260.000 indivíduos, procurando ligações entre sonolência diurna ou dormir eo risco de diabetes tipo 2.

Os médicos descobriram que aqueles que me senti muito sonolento durante o dia tinha um 56% maior risco de ser diabético do que aqueles que não o fizeram, enquanto que aqueles que tomaram cochilos de 60 minutos ou mais tinham 46% maior risco de ter a doença do que aqueles que não tomaram ou cochilos menores.

outras causas de Sonolência diurna

Agora, embora este artigo focado em Diabetes Tipo II, é importante ressaltar que os autores do estudo reconheceu que poderia haver uma variedade de outras causas que levam à sonolência excessiva ou sono diurno.

Duas condições identificadas como potenciais causas de sonolência diurna, além de diabetes tipo II incluiu apneia obstrutiva do sono e até mesmo depressão maior, os quais foram previamente ligados a diabetes tipo II .

Os distúrbios do sono em geral, pode ser um dos principais contribuintes para sonolência diurna excessiva. As condições de saúde que são prejudiciais para o sono noturno, como asma, refluxo, insuficiência cardíaca, dor ou viagens freqüentes ao banheiro durante a noite para urinar pode criar a necessidade de uma soneca. Medicamentos, como anti-histamínicos, idade (ou seja, adultos mais velhos) ou configurações /ambientes fora do seu local habitual de sono também pode levar a sua necessidade de um cochilo durante o dia.

Finalmente, se suas condições médicas ou dificultar doença mental a capacidade de criar ou manter um horário de sono suficiente, ele /ela deve consultar o seu médico assistente.