É necessário que uma pessoa com sobrepeso com diabetes tipo 2 a perder algum peso. Isto não só irá diminuir o nível de açúcar no sangue, mas também melhorar a saúde global. Este artigo discute alguns planos de dieta para diabéticos que irão ajudá-los a perder algumas libras.

Diabetes é uma condição de saúde que representa um risco grave para pessoas de todas as faixas etárias. Estresse e maus hábitos alimentares, juntamente provocar esta condição. Diabéticos, especialmente aqueles que estão acima do peso, deve, portanto, ser mais cautelosos na hora de decidir quais os alimentos a consumir. A seguir estão alguns planos de dieta popular para diabéticos garante que eles não só obter os nutrientes necessários, mas também perder peso de forma eficaz.

dieta para perda de peso

Qualquer plano de dieta para diabéticos deve ser concebido por um nutricionista profissional ou nutricionista, dependendo dos requisitos individuais da pessoa em questão. Isto inclui as necessidades nutricionais, a quantidade de peso necessária para ser perdido, a ingestão de calorias ideal para perder peso e, finalmente, os níveis de açúcar no sangue. Os outros fatores que são considerados ao traçar um plano de dieta para diabéticos para perda de peso são a idade, altura, sexo, estilo de vida, bem como o número de calorias queimadas em um estado inativo. É somente quando todos esses fatores são determinados, que um plano de dieta adequada será administrado para você, e seu progresso será monitorado de perto pelo seu nutricionista. Não, em nenhuma circunstância, tentar escolher um plano de dieta em seu próprio país e arriscar sua saúde.

Low-Carb Diet

O plano de dieta mais comuns sugeridas por nutricionistas para diabéticos é uma dieta low-carb diabético. Isto é porque, os hidratos de carbono, quando consumido em excesso, obter facilmente convertidos em glicose, aumentando assim os níveis de açúcar no sangue. Este por sua vez leva ao aumento de peso, afectando ainda mais a saúde dos diabéticos. Como tal, uma dieta baixa em carboidratos pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e também levar a perda de peso. O nutricionista pode aconselhá-lo a evitar carboidratos refinados e alimentos açucarados, que podem ser substituídos com frutas e legumes frescos, bem como carnes magras e bebidas saudáveis ​​em vez disso.

1200 calorias da dieta Diabetic

a dieta de 1200 calorias restringe sua ingestão de calorias para 1200 calorias por dia, embora sem comprometer o valor nutricional de sua dieta. Você será dado planos de refeição que garantir que você obtenha a ingestão necessária de carboidratos, gorduras e proteínas. No entanto, com a redução drástica do número de calorias em sua dieta, você pode experimentar dores de fome extremas, e talvez tontura. Você será dado uma escolha de lanches para ajudá-lo a sair de uma situação como esta, porém, assim você não precisa se preocupar. Esta dieta será prescrito quando você precisa se submeter a extensa perda de peso para garantir que a sua diabetes e níveis de açúcar no sangue permanecem sob controle.

1500 calorias da dieta Diabetic

Os 1500 restringe calorias da dieta sua ingestão de calorias para 1500 calorias por dia. Aqui, os seus níveis de hidratos de carbono não sejam comprometidas como esta dieta é baseada no princípio de que estas são as principais fontes de energia, e, por conseguinte, eles são incluídos numa proporção adequada na dieta, juntamente com proteínas e gordura. A divisão de nutrientes nesta dieta é principalmente na forma de 50% de hidratos de carbono, 20% de proteína e 30% de gordura. Mais uma vez, esta é uma dieta que é administrada para aqueles que podem ser obeso e precisa se submeter a uma extensa regime de perda de peso para controlar seus níveis de açúcar no sangue.

1800 calorias da dieta Diabetic

o plano de dieta 1800 calorias limita sua ingestão de calorias para 1800 calorias por dia. É um outro plano de dieta comum e efetivamente administrados para diabéticos. Os princípios nela funções em são semelhantes às dietas acima mencionados, que restringem a ingestão de calorias. A ingestão de calorias é principalmente limitada dependendo das necessidades do seu corpo e a necessidade de perder peso ou controlar o açúcar no sangue. Como tal, uma vez que suas necessidades foram determinados, nenhuma das dietas acima mencionados será encaminhado para você. Estas dietas garantir a perda de peso saudável, sem comprometer os requisitos de nutrição, níveis de açúcar, ou a saúde óptima.

Com base nos princípios acima mencionados, existem mais dois planos de diabéticos que são baseados em uma ingestão calórica limitada, ou seja, a 2,000 dieta de calorias, bem como a dieta 2200 calorias. Para um diabético, recorrer a qualquer tipo de plano de dieta sem consulta adequada pode posar como um risco grave para a saúde. Portanto, sempre consultar um nutricionista, que irá traçar uma dieta específica para você, com base nos requisitos do seu corpo e os seus níveis de açúcar no sangue

Disclaimer:.

Este artigo Buzzle é apenas para fins informativos e não, de qualquer forma, a intenção de substituir o conselho de um médico especialista.