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12 de janeiro de 2012 – exercício e /ou falar com um terapeuta no telefone uma vez por semana pode reduzir significativamente a dor crónica, um novo estudo mostra.

Cerca de 20% a 40% dos adultos relatam ter dor crônica, Seth Berkowitz, MD, e Mitchell Katz, MD, do Los Angeles Departamento de Serviços de saúde County escrever em um editorial de acompanhamento. até 20% de visitas a um prestador de cuidados de saúde primários gerar uma receita de um analgésico narcótico, ou opióide, dizem.

Enquanto três drogas não opióides – Cymbalta, Lyrica e Savella -. foram aprovados pelo FDA para tratar a dor da fibromialgia, nenhum controla adequadamente vários sintomas do transtorno, os autores do novo estudo de gravação

os cientistas atribuído quase 450 pacientes com dor crônica generalizada, alguns dos quais tinham fibromialgia, para obter qualquer “terapia da conversa” por telefone, exercício, tanto a terapia da conversa e excerise, ou o seu tratamento habitual.

Quatro terapeutas foram submetidos a três dias de treinamento para aprender como fornecer ajuda psicológica aos participantes do estudo que receberam a terapia da conversa. Os pacientes escolheu objetivos, tais como identificar e avaliar estilos de pensamento inúteis ou fazer mudanças de estilo de vida.

Depois de uma avaliação inicial, que durou uma hora, os participantes que receberam a terapia da conversa falou ao telefone com um terapeuta durante 30 a 45 minutos, uma vez por semana, durante sete semanas. Isso foi seguido por uma sessão de telefone de três meses e seis meses após o início do estudo.

A evidência sugere que esta terapia palestra proferida por telefone é tão eficaz quanto a terapia face-a-face, pesquisador John McBeth, PhD, um epidemiologista da Universidade de Manchester, diz WebMD em um email.

Aqueles no grupo de exercício foram convidados a reunir-se com um instrutor de fitness uma vez por mês durante seis meses. O objetivo era melhorar a sua aptidão, exercendo 20 minutos a uma hora, pelo menos, duas vezes por semana.

10 hábitos diários para reduzir a dor crônica

Longo duradoura Benefit

Três meses após o estudo terminou, a terapia celular e /ou pacientes de exercício mostrou mais melhorias do que aqueles que tinha ficado com o cuidado usual.

as pessoas que participam em ambas talk terapia de exercício e fez apenas ligeiramente melhor do que aqueles que receberam um ou outro. Talvez os terapeutas incluiu mensagens sobre o exercício, os autores especulam. Ou, eles escrevem, talvez cada tratamento foi tão eficaz que não havia muito espaço para melhorias, combinando-os.