Pergunta

Oi, eu sou um velho homem de 55 anos com boa saúde. Eu tenho tentado, nos últimos 3 anos para perder gordura corporal e melhorar o condicionamento físico. Os resultados têm sido bons, droping 240-185 e 32% a 15% de gordura corporal.

No entanto, tem havido um custo. Lutei por um ano com o cotovelo de tenista. Ainda mais debilitantes são as dores e dores. (Antebraço, ombros, pescoço, área escápula, musculares do estômago, quadril e locador grau de joelho).

Mesmo depois de tomar uma semana inteira fora de trabalhar fora ainda tenho as dores. Meu melhor amigo é um bloco de gelo.

Eu não tomar AINEs ou analgésicos, mas não tomar glucosamina, condroitina, SAM-e, bromelean, e várias outras vitaminas. Alguém recomendado Trumleen pomada e isso me dá um alívio temporário.

Eu sempre tive problemas com dor mesmo quando eu estava menos ativo. Eu tenho problemas inflamação, ou seja. seios, congestionamento, etc. Recentemente, eu estive olhando possíveis problemas de intolerância à lactose.

Todas as sugestões serão apreciadas.

Resposta

Caro Gary,

problemas de dor nas áreas que foram descritos são típicos dos músculos presos em contração. Dietéticos e química significa para aliviar as contrações musculares são ineficazes, quando o que é necessário é para relaxar os músculos

É um problema comum.; as pessoas não têm muito bom controle de seus próprios músculos e formação atlética muitas vezes agrava o problema porque ele enfatiza esforço muscular.

Veja os artigos em www.somatics.com/page4.htm no tratamento da dor. Elas também vão lhe oferecer uma solução.

Com respeito,

Lawrence ouro