A diabetes é uma condição na qual o corpo ou não produz quantidades suficientes de insulina ou não usa adequadamente a insulina. A insulina é uma hormona produzida pelo pâncreas que é necessário para o transporte de açúcar a partir da corrente sanguínea para dentro das células para utilização como energia. Tipo 2 diabetes resultados quando nossos corpos tornam-se insensíveis à insulina e causar o nosso açúcar no sangue ir fora de equilíbrio. Por esta razão, nós queremos fazer tudo que pudermos para manter a sensibilidade à insulina. Quando somos sensíveis à insulina, os nossos corpos fazer um trabalho muito melhor de se mover a glicose do sangue e nas células.

várias ervas, alimentos, vitaminas e minerais foram mostrados para promover a sensibilidade à insulina e ajudar a manter o sangue adequado os níveis de açúcar. o sulfato de vanádio aumenta a sensibilidade à insulina do corpo. Gymnema sylvestre é uma erva bem conhecida útil no controle de açúcar no sangue, controlando a ansiedade pelo açúcar e nutrir o pâncreas.

O exercício também aumenta a sensibilidade à insulina. As pessoas envolvidas no atletismo são conhecidos por exigir menos insulina. Além de melhorar a sensibilidade à insulina, o exercício nos ajuda a controlar o nosso peso e reduzir a gordura corporal. O controle de peso é um aspecto muito importante na manutenção da sensibilidade à insulina.

Outro fator importante na manutenção dos níveis de açúcar no sangue e a sensibilidade à insulina é uma dieta saudável. Os carboidratos complexos encontrados na maioria dos vegetais, maçãs, grãos e nozes são lentos para digerir. Retardando o processo de digestão promove os níveis de açúcar no sangue saudável e evita os altos e baixos associados com a ingestão de açúcares refinados. Nós também deve evitar gorduras saturadas. As gorduras saudáveis ​​contidos em peixes, azeite de oliva e linhaça ajuda-nos a manter a sensibilidade à insulina.

Diabetes tipo 2 é a forma mais comum de diabetes e resultados de resistência à insulina. Os métodos acima foram mostrados para ser extremamente útil na manutenção da sensibilidade à insulina, níveis de açúcar no sangue promover mais baixas, e evitando as complicações associadas à diabetes

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