Você não está sozinho. Mais de 90% de nós vai ter acne em algum momento de nossas vidas. Muitas pessoas vão continuar a ter acne como adultos. Há provavelmente muitos fatores que desempenham um papel na acne adulta: genética, hormônios, o ambiente, estresse e utilizam os produtos de cuidados da pele erradas. As dicas a seguir irão ajudá-lo a gerir eficazmente acne e conseguir a pele clara e saudável.

1. Use naturais da pele cuidados produtos livres de produtos químicos para limpar os poros e minimizar novas manchas formando. Limpeza seu rosto todos os dias com os produtos de cuidados da pele direita é o primeiro e mais importante passo para conseguir a pele clara e saudável.

2. Sempre use um pano limpo toda vez que você lavar o rosto. as bactérias que causam acne pode formar rapidamente em panos úmidos e transferir de volta para a sua pele na próxima vez que você usá-lo. Você deve usar um pano limpo sempre manhã e noite.

3. Manter o cabelo e mãos de seu rosto. Ambos contêm excesso de sujeira e óleos que transferem para o seu rosto causando poros para entupir e bactérias para crescer. Manter os seus poros limpos é fundamental para seu sucesso na luta contra a acne.

4. Beber muita água e comer uma dieta equilibrada, incluindo frutas e legumes. Uma dieta saudável é importante para a pele ótima e água ajuda a eliminar as toxinas enquanto hidrata a pele.

5. Não escolher! Escolhendo em beliscar ou manchas transfere o excesso de oleosidade e fará com que as lesões de acne mais profundas que podem cicatriz. A melhor estratégia é obter o seu acne sob controle rápido usando uma (não químico) tratamento natural da acne cada manhã e noite.

6. Acne nas costas e ombros pode ser agravada pela utilização de roupa que não permite que a pele respire. Sempre use tecidos “respiráveis”, como algodão e banho imediatamente após os treinos para remover o excesso de suor, sujeira e óleos.

7. Sua pele reflete sua saúde geral e bem-estar. É importante para gerir os seus níveis de estresse, dormir o suficiente. Sua pele precisa de descanso para reconstruir e reparar-se. O exercício vai ajudar a reduzir o estresse ao mesmo tempo maximizar a oferta de oxigênio para a pele.

8. As mulheres não devem usar loções à base de óleo pesado e maquiagem. É importante utilizar apenas maquiagem oil-free que permite que a pele respire. maquiagem à base de óleo pode interceptar produtos químicos sintéticos e petróleo em seus poros causando bactérias e acne a se formar.

9. Evite o consumo excessivo de suplementos nutricionais de açúcar e refinados que contêm iodo. Seu corpo precisa trabalhar duro para processar esses açúcares e os estudos mostram uma correlação entre dietas ricas em açúcar refinado e acne.

10. Não fume. Não só é ruim para os pulmões, mas também pode afetar a saúde e capacidade de curar da sua pele. Fumar pode secar a pele e também causar rugas!