A falta de sono está causando uma série de pessoas frustradas lá fora, para estar irritado e mal-humorado. A sua frustração é um resultado do fato de que eles não têm nenhum problema em adormecer, se lhes for dada a chance de que é. Então, o que é mantê-los de ficar uma noite cheia de sono feliz? Na maioria das vezes ele está tentando dormir perto de um trem de carga ou um motor a jato decolando. Isto é o que geralmente se sente como quando seu parceiro de dormir é um snorer.Researchers habituais descobriram que o ronco é o ruído formado quando turbulentos fluxo de ar causam tecidos do nariz e da garganta para vibrar durante o sono. Quando, por qualquer motivo, a passagem nasal estreita, o fluxo de ar turbulento é o resultado. A mesma quantidade de ar que é necessário para a respiração normal agora tem que correr através desta passagem estreita, o que resulta em um aumento na velocidade e turbulência. O estreitamento da passagem nasal são devido a um certo número de razões. Três deles são: A maioria dos músculos relaxam durante o sono REM. Sono, dos quais há muitos estágios diferentes, geralmente pode ser dividido em duas fases principais: o sono REM e sono não-REM. Há quatro (4) estágios do sono não-REM que consistem em períodos alternados de luz e sono profundo. O corpo relaxa e geralmente repara-se durante estas fases, enquanto a preparar-se para a fase final – o sono REM. O sono REM é diferente na medida em que há uma série de alterações fisiológicas, incluindo espasmos da face, dedos e pernas, e acelerar de respiração e ritmo cardíaco. Ao mesmo tempo, o cérebro sinaliza todos os músculos, com excepção dos músculos respiratórios, do corpo para relaxar. Quando isso acontece, no entanto, a língua, palato e garganta pode entrar em colapso, estreitando a passagem de ar que resulta nos ruídos de vibração que conhecemos como snoring.2) Medicação e álcool. Alguns medicamentos, bem como o álcool, pode incentivar extremo relaxamento dos músculos durante o sono. Infelizmente, os músculos da passagem nasal pode entrar em colapso como um resultado, a redução da via aérea e induzindo snoring.2 posição de dormir). A gravidade pode ser o pior inimigo de um roncador. Quando deitado sobre a gravidade de volta puxa todos os tecidos do corpo, incluindo o palato mole e flexível, amígdalas e língua. vibração dos tecidos e ronco é o resultado deles sendo puxado para trás, de tal forma que eles estreitar as airway.These são apenas três das muitas razões pelas quais as vias aéreas podem ser estreitados ou obstruídos para causar o ronco. A boa notícia é que há uma variedade de “curas” para estas e outras causas desta doença irritante. Eles vão desde a cirurgia para remédios naturais, à base de exercícios. Quais os passos que se escolhe a tomar para lidar com este problema irritante é inteiramente até o sufferer.Copyright indivíduo (c) 2009 John Francis