Um ataque de baixo nível de açúcar no sangue durante um treino duro-condução solicitado a pro estrela virou-atleta de rádio a prestar mais atenção à sua diabetes e sua saúde.

por Amy Solomon

Blood Sugar Mike Golic aborda Baixa da ESPN e Diabetes. Depois de nove anos como um tackle defensivo da NFL, Mike Golic, co-apresentador do popular programa de rádio ESPN “Mike and Mike in the Morning”, foi usado para obter através de exercícios difíceis. Então, quando ele começou a se sentir insegura e tonto uma manhã no ginásio, ele fez o que tinha sido treinado para fazer: “O atleta em mim saiu e disse ‘empurrar com ele.'”

Mas quando o treme e tontura piorou, ele finalmente percebeu que poderia estar relacionado com a sua diabetes tipo 2. Na verdade, Golic estava tendo um episódio de baixa de açúcar no sangue, a diabetes complicação muito comum.

“Eu finalmente colocar dois e dois juntos”, diz Golic. “Eu não comer o pequeno almoço, porque eu estou tentando perder peso – o erro número um. Erro número dois era trabalhar fora extremamente difícil “. A tontura foi embora uma vez que ele parou o treino para comer um lanche.

O que é baixo açúcar no sangue?

baixo açúcar no sangue, também conhecida como hipoglicemia , ocorre quando a quantidade de glucose no sangue cai muito baixa para sustentar a função normal do corpo. O problema pode resultar de pular refeições, exercícios extenuantes (como no caso de Golic), ou como um efeito colateral de certos medicamentos para diabetes, como a insulina ou sulfoniluréias e meglitinidas, duas classes comuns de medicamentos orais para diabetes. Embora qualquer um pode experimentar um ataque de hipoglicemia, as pessoas com diabetes são particularmente susceptíveis porque os seus corpos têm dificuldade de regular o açúcar no sangue.

Além de tonturas e tremores, outros sinais comuns de baixo nível de açúcar no sangue são voraz fome, ansiedade, sudorese, sonolência, confusão e fala arrastada. Não tratada, um episódio de baixa de açúcar no sangue pode ter consequências graves, incluindo convulsões, coma ou até mesmo a morte. Felizmente, baixo açúcar no sangue geralmente pode ser tratada por comer ou beber uma pequena quantidade de alimentos ricos em açúcar, como alguns pedaços de rebuçados ou meia xícara de suco de frutas.

atletas conviverem com Diabetes

episódio de hipoglicemia do Golic foi um alerta para aprender mais sobre como cuidar de seu diabetes. Falando em metáforas desportivas que vêm naturalmente para ele, ele diz: “O meu novo treinador é meu médico, e nós vamos sobre a minha cartilha e meu plano. Isso é o que funciona para mim. “

Diabetes nem sempre era tão alta no radar de Golic. Porque o pai de Golic, agora com 80 anos, foi diagnosticado com diabetes tipo 2 em seus quarenta anos, Golic estava ciente de que a condição correu em sua família. “Sabíamos que ele tinha, mas não foi falado sobre um monte”, diz ele. Mas quando Golic recebeu seu próprio diagnóstico cerca de seis anos atrás, durante uma rotina de check-up, ele ainda era um pouco de surpresa

Por um lado, ele não notam quaisquer sinais comuns de diabetes -. “Eu não ‘ t têm o cansaço, a micção freqüente “, diz ele. “Então, quando meu médico me disse que eu tinha, eu estava um pouco chocado.”

Além de sua história familiar de diabetes, Golic também lutou com o peso, outro importante fator de risco (mais de 85 por cento das pessoas com diabetes tipo 2 estão acima do peso ou obesos). Em suas pro dias de futebol, jogando para o Houston Oilers, Philadelphia Eagles, e Miami Dolphins, ele pesava um ajuste 300 libras. Mas depois que se aposentou do jogo em 1994, Golic parou de trabalhar para fora e assistir a sua dieta: “Eu meio que comeram no mesmo clipe que eu comi quando eu estava jogando, o que certamente levou a problemas”, diz ele. “Quando você está jogando futebol e treinamento para o futebol, você come um monte de calorias e queimar um monte de calorias. Eu não acho que [sobre] o que ou como eu estava comendo antes de eu fui diagnosticado. “

Na sequência de um Diabetes Playbook

Agora, aos 48 anos, Golic é muito mais consciente sobre sua saúde. “Você ainda pode levar uma grande vida [com diabetes]”, diz ele. “[Mas] ele tem que ser uma mudança de vida.” Ele cita barras de granola e aveia como alimentos favoritos, mas ele admite que uma rosquinha ocasional. “Você tem que ser esperto sobre suas decisões. Você pode comer cinco asas de frango fritas, e não 15. “

Ele também está tentando ensinar seus três filhos (filhos Mike Jr. e Jake – ambos os atacantes Notre Dame como o pai – e filha Sydney, um nadador do ensino médio competitiva ) sobre hábitos alimentares saudáveis ​​e exercícios, na esperança de que eles não irão desenvolver diabetes como seu pai e avô. “A escrita pode ser na parede para eles”, diz ele, “mas espero que a escrita é a lápis e pode ser apagado.”

E Golic quer chegar aos outros que podem não estar cientes da perigos da baixa de açúcar no sangue e a importância da gestão da diabetes. Ele está em parceria com o Colégio Americano de Endocrinologia e Merck no site Blood Sugar Basics.

Especialistas dizem que a melhor maneira de evitar açúcar no sangue é para manter o seu plano de gestão da diabetes, incluindo a verificação dos níveis de açúcar no sangue regularmente. Você também deve falar com o seu médico ou educador se você mudar sua alimentação ou hábitos de exercício, porque este pode requerer um ajuste no seu regime de medicação.

“Você precisa ficar marcada, você precisa ter um relacionamento com o seu médico “, diz Golic. “Eu aprendi da maneira mais difícil, e eu não quero que os outros a aprender da maneira mais difícil.”