Quase todo mundo vai ter dor nas costas em algum momento ou outro em suas vidas. Mais da metade será submetida a não menos do que duas vezes, e a probabilidade de que isso vai acontecer novamente sobe com cada ataque. Infelizmente, não há nenhuma cura clara ofereceu para lidar com a questão de forma alguma definiteive. Os tratamentos estão disponíveis para ajudá-lo a lidar com o desconforto, mas grande parte da recuperação vem da capacidade do seu corpo para se adaptar e reconstruir-se. Ainda assim, o direito tratamento da dor lombar pode permitir-lhe regressar ao trabalho, na escola, e sua rotina normal mais cedo e com muito reduzido dor, se houver.

Qualquer regime de tratamento em tudo para aliviar a dor lombar provavelmente, incluirá dois passos básicos. Em primeiro lugar, você deve realizar alguma atividade física para reforçar a sua volta. Caminhar é um meio fabuloso de que para fazer a sua volta mais forte, e apenas meia hora de cometido andando cada dia pode gerar resultados inacreditáveis.

Naturalmente, parte inferior das costas dor tratamento deve sempre envolver exercícios de alongamento. Alongamento acrescenta ao exercício e permite-lhe melhorar a força de seus músculos das costas, em maior medida. Além disso, o alongamento melhora a sua flexibilidade, ao mesmo tempo que outros tipos de atividade física melhorar o seu sistema cardiovascular e dar-lhe mais get-up-and-go. Não há dúvida nenhuma desvantagem para isso, e você precisa se exercitar, mesmo se você não sofre de um problema nas costas.

Se você está sofrendo de uma condição duradoura (continuando por três meses ou mais), em seguida, o tratamento da dor lombar crônica é o que você precisa estar pensando e falando com o seu prestador de cuidados de saúde. As chances são boas que você não terá que ir para ver um quiroprático, e há uma chance muito pequena de precisar de uma operação. Embora possa parecer como se ele nunca vai parar, a maioria da dor crónica, finalmente, faz com o tempo e exercício modesto.

Para ajudá-lo a sobreviver à angústia, que poderia ser uma boa idéia usar medicação para ajudar a controlar a situação. O ibuprofeno é útil para alívio de curto prazo de desconforto, no entanto você deve verificar com o seu médico sobre usá-lo por longos períodos de tempo devido a alguns dos possíveis perigos.

parte inferior das costas dor tratamento age tanto melhorar o seu corpo e aliviar o desconforto em conjunto. No entanto, o tratamento da dor lombar não chegar a uma paragem, uma vez que a dor desapareça. Embora você não vai continuar a usar medicação para aliviar a dor, você deve continuar a trabalhar para fora e executar trechos de escapar problemas mais para trás na estrada.

Afinal, cada flare-up aumenta a probabilidade de que você vai ter mais problemas nas costas em uma data posterior, e você vai querer usar todos os meios possíveis para ter certeza de que não vai acontecer .