Você está querendo saber o que o trigo mourisco, na verdade, é? Apesar do nome, que é uma espécie de induzir em erro, que não tem relação com o trigo. Na verdade, ele é um alimento de energia que é livre de glúten. É o fruto de um tipo particular de planta relacionadas com ruibarbo. Uma das principais razões pelas quais esta fruta é benéfico é porque contém uma rica quantidade de fitoquímicos que protegem contra várias doenças.
Abaixo estão alguns dos outros benefícios para a saúde
Rico em digerível proteínas
Se você estiver olhando para eliminar carne de sua dieta, trigo mourisco servirá como um ótimo substituto
[1]. Desde o trigo mourisco é rico em proteínas e sem glúten, é uma grande fonte de nutrição para vegans e aqueles que sofrem de deficiência de proteína.
Reduz a pressão arterial elevada
Buckwheat contém uma rica quantidade de rutina
[2], que é extraído geralmente suas folhas. Ela também ajuda a aumentar a proporção de colesterol bom no seu corpo e regula o fluxo de sangue, mantendo assim a sua pressão arterial sob controle.
Promove a cicatrização
O antibacteriana, antifúngica e propriedades antimicrobianas
[2] do trigo mourisco torná-lo um alimento eficaz cura. O consumo regular de trigo mourisco pode prevenir infecções, resfriado, gripe e outras doenças. A arginina e lisina
[4] presente em altas proporções no trigo mourisco impulsionar as hormonas de crescimento e acelerar o processo de recuperação também. Além disso, os flavonóides, ácidos fenólicos e taninos também exibem propriedades curativas
[4].
Boa vida sexual
Arginina
[4] presente no trigo mourisco é muito eficaz em fazer testosterona activa no sangue. Ele também ajuda a entrar no clima certo e sua capacidade de reduzir a pressão arterial, o colesterol ruim e relaxar o sangue vasos garantir que você conseguir uma boa ereção. Aqui está uma lista de 10 alimentos que podem melhorar a sua libido.
A digestão
Uma dieta rica em fibras dietéticas é necessário para o bom funcionamento do sistema digestivo. O amido serve o propósito de um produto de limpeza e limpa intestino. É também eficaz quando se trata de tratar disenteria, bem como a diarreia. O presente tiamina no trigo mourisco ajuda a converter carboidratos em energia e promove o metabolismo das gorduras e proteínas
[4]. Você sabia que esses benefícios para a saúde de vitamina B1 ou tiamina?
A perda de peso
Ser uma boa fonte de fibra dietética, pobre em gordura e rica em proteínas, trigo mourisco é um alimento ideal para perda de peso . A fibra dá-lhe uma sensação de saciedade durante todo o dia. O amido resistente encontrada no trigo mourisco também ajuda no metabolismo da gordura e evitando a sua acumulação
[4]. Experimente estes 7 queima de gordura alimentos para ajudar o seu regime de perda de peso.
Benefícios mentais
Buckwheat garante uma boa saúde mental. É rico em triptofano, que ajuda em influenciar o humor de uma pessoa de forma positiva. A deficiência de tiamina é conhecida a enfraquecer o poder de memória
[4]. Devido à presença dos nutrientes necessários, trigo mourisco prova ser um alimento memória reforço. Para saber mais sobre as razões para a perda de memória, leia isto.
Ajuda com diabetes
[5]
Uma das principais razões pelas quais o trigo mourisco é ideal para pessoas que sofrem de diabetes é porque é baixa em calorias e é livre de gordura. Rutina encontrada no trigo mourisco reduz o índice glicêmico dos alimentos
[5] quando misturado com farinha de pão ou de outras receitas.
Lutas câncer
[7]
O antioxidantes e vitamina B1 presente no trigo mourisco combater os radicais livres no corpo, mantendo assim o cancro na baía
[4]. Os antioxidantes também são benéficos para as mulheres na pré-menopausa ou aqueles que atravessam a menopausa. Os peptídeos antifúngicos no trigo mourisco também são encontrados para inibir o crescimento de células cancerosas
[6].
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Referências:
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