Se você tiver sorte, você pode ser um dos muitos que pegar a ascensão lenta de açúcar no sangue antes de se tornar classificada como diabetes tipo 2. Ou será que você pegá-lo, mas soprou-lo como esta pessoa que eu conheço que afirmou para mim “, Claro meu colesterol é um pouco alto, e eu tenho um pequeno aumento no meu açúcar no sangue, eu me sinto bem, então eu não tenho fazendo para fazer nada sobre isso. ” Gostaria de saber se essa pessoa estava tentando me, ou ela persuadir, que tudo estava bem. Seja qual for a resposta que você pode ter sussurrou sob sua respiração, primeiro dar uma olhada nos fatos.
De acordo com a Clínica Mayo, se você decidir não tomar qualquer ação quando você tem o diagnóstico de pré-diabetes, você pode esperar para ver o início de danos ao seu coração e sistema circulatório. Alguns tolamente jogar com a sua saúde, quando existem soluções fáceis para melhorar sua saúde nesta fase.
Quais são os sinais físicos de pré-diabetes?
Infelizmente, há normalmente não há sinais físicos e sintomas de pré-diabetes. Isto é onde a minha história entra. Eu estava tendo alguns problemas incomuns, principalmente, visão turva. No início, eu estraguei tudo fora apenas um simples caso de fadiga. No entanto, quando eu estava dirigindo para casa, e tudo na minha frente, borrada, fiquei muito preocupado. É então que eu fui ao meu médico, e pediu um exame físico completo, bem como, o trabalho de sangue. Os resultados mostraram que eu tinha, como o meu médico me disse, colesterol exorbitante com altos níveis de triglicérides e pré-diabetes. Antes de eu te dizer como eu estou trabalhando para mudar esses números, eu gostaria de explicar-lhe os fatores de risco que você deve procurar, em você ou um ente querido.
fatores de risco para pré-diabetes
Se você não quer ter um exame físico completo, é aconselhável ter o trabalho de sangue feito para verificar os seus níveis de colesterol e glicose no sangue. É melhor para obter o controle desses problemas antes que eles se transformar em algum momento que você não pode controlar. Aqui estão alguns fatores que podem colocar você em risco de pré-diabetes.
1. Você é 45 ou mais velhos
2. Você tem uma história de diabetes em
3 o seu
família. Você está acima do peso
4. Você tem pressão arterial elevada
5. O colesterol HDL é inferior a 35 mg /dL e o seu nível de triglicéridos é superior a 5,5 mg /dl
6. Você está recebendo apenas 5,5 horas ou menos de sono a cada noite.
7. O seu é uma mulher que teve diabetes gestacional ou ter um bebê pesando mais de 9 libras.
8. Se você é Africano americano, nativos americanos, latinos, das ilhas do Pacífico, você está no grupo que pode ser afetada por diabetes.
9. Inativos
Se você tiver qualquer um desses fatores de risco, tem algum trabalho de sangue feito para verificar os seus níveis de glicose e de colesterol. Lembre-se, não há sinais exteriores de pré-diabetes ou -thus colesterol, se você diz: “Eu estou me sentindo bem, eu não tenho nenhuma razão para se meu sangue verificada.” Você pode estar certo, se você não tiver qualquer um dos fatores de risco acima. No entanto, se você tem esses fatores de risco, é aconselhável tomar o momento de dar o seu corpo algum concurso carinho.
Compreender pré-diabetes
Os médicos não têm certeza do que provoca pré-diabetes, no entanto, é evidente que esta é a fase antes do início real da diabetes. É o seu corpo, dando-lhe a sua última advertência antes de conjuntos de diabetes em? Possivelmente.
Vamos começar explicando pré-diabetes. Pré-diabetes também é conhecido como “intolerância à glicose diminuída” e esta condição não tem sintomas. O que significa, simplesmente, é que seu corpo é resistente à insulina. Quando você tem a resistência à insulina significa que o músculo, gordura e células hepáticas não respondem adequadamente à insulina.
Por exemplo, quando você comer uma refeição, sua glicose no sangue (glicose é o açúcar que é o corpo principal fonte de nível de energia) aumenta, fazendo com que o pâncreas a liberar insulina para ajudar as células absorver e utilizar a glicose. Eventualmente, o pâncreas não consegue manter-se. Quando isso acontece, você agora tem muito de ambos, glicose e insulina circulante através do seu corpo. Isso prepara o palco para uma chance maior para o Tipo II diabetes e problemas cardíacos.
No entanto, muitos médicos estão começando a reconhecer a importância de diagnosticar e tratar a pré-diabetes. Por quê? Ao tratar de pré-diabetes, pode ajudar a prevenir problemas de saúde graves, adicionais, que incluem doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos, doença ocular, e doenças renais.
Determinação Pré-Diabetes
Como o seu médico determinar que você tem pré-diabetes? O médico pode realizar dois exames de sangue diferentes.
1. FPG – O jejum de plasma de teste de glicose é um exame de sangue em que você deve rápido de 8 a 12 horas antes de testar o seu nível de açúcar no sangue. Este teste ajuda a determinar o quão bem o seu corpo está metabolizando a glicose. Se o exame de sangue é
Maior que 100 mg /dL, mas inferior a 125 mg /dL você está pré-diabética
Maior que 126 mg /dL em dois ou mais testes você é diabético
2. OGTT – tolerância oral à glicose Teste o seu açúcar no sangue é medida depois de um rápido e, em seguida, novamente duas horas depois de beber uma bebida contendo uma grande quantidade de glicose. Se a glicose é:
Menos de 140 mg /dL é normal
Maior 140 mg /dL, mas inferior a 200 mg /dL você está pré -diabetes
Maior que 200 mg /dL de ter diabetes
Se você tiver sido diagnosticado com pré-diabetes e você optar por intervir, você pode retardar ou inverter a possibilidade de diabetes. O que você pode fazer? Tudo se resume a, mudanças de estilo de vida simples e consistente.
Pré-Diabetes-A alteração do seu estilo de vida
Pode mudar seu estilo de vida reverter a resistência à insulina e pré-diabetes? Sim. O Programa de Prevenção de Diabetes e outros grandes estudos têm mostrado que as pessoas com resistência à insulina e pré-diabetes podem prevenir ou retardar diabetes.
Assim, este é um momento importante para lançar a vaidade de lado e ser honesto com você mesmo, e medir o quão saudável o seu estilo de vida é, ou não é. Aqui estão algumas perguntas a perguntar-se:
1. Você está comendo alimentos saudáveis? Aumente as suas frutas e legumes e diminuir sua gordura e calorias.
2. Você está incorporando a atividade física em sua rotina diária? Andar a pé ou a cavalo uma bicicleta estacionária-5 dias por semana, ou qualquer forma de exercício é importante. Porque é que a atividade física é importante? É importante porque ajuda as células musculares utilizar glicose no sangue para a energia, fazendo as células mais sensíveis à insulina.
3. Você manter um peso saudável? Se não, mesmo se você perder 5% a 7% do seu peso pode prevenir ou retardar diabetes em 60%.
Estas estilo de vida simples alterações acima pode ajudá-lo a qualquer prevenir a diabetes ou retardar o diagnóstico de diabetes, 3 a 10 anos.
o seu médico poderá fazer?
o seu médico pode acompanhar com você a cada três meses para testar seu sangue. O objetivo é ter uma linha de base funcionando da forma como a sua glicose está trabalhando em seu corpo. Uma vez que uma linha de base foi estabelecida, você vai continuar a acompanhar com o médico em uma base anual.
Para mim, eu estou usando a medicina colesterol para reduzir o colesterol e triglicérides, estou lentamente a perder o meu peso, estou exercitando regularmente e mudar meus hábitos alimentares. Quanto ao meu exame de sangue de acompanhamento para pré-diabetes, mostrou que o meu glucose desceu para 88. Quanto à minha visão, meu oftalmologista fez que se meus picos de açúcar no sangue demais, pode causar visão turva. A melhor maneira de controlar esta situação é prestando atenção a sua dieta e comer refeições menores e mais frequentes para manter o meu nível de açúcar no sangue estável. É fácil? Não. Mas isso pode ser feito.
Para concluir, pré-diabetes não deve ser ignorado. Se você optar por ignorá-lo, diabetes e todos os seus complicações irão segui-lo para o resto de sua vida. Com as mudanças de estilo de vida, mantendo a sua pressão arterial na faixa normal, e estar ciente de seus números de colesterol, você pode controlar ou, eventualmente, reverter pré-diabetes. Como com qualquer coisa, a escolha é sua.