Exercise com uma doença cardíaca, tais como um bloqueio cardíaco, apresenta problemas, mas você não deve evitar completamente ele. O exercício regular ajuda na perda de peso, reduz os níveis de colesterol, melhora a circulação e alivia os níveis de estresse, de acordo com o Centro Médico da Universidade do Estado de Ohio. Procurar uma consulta médica antes de iniciar qualquer tipo de programa de exercícios após um diagnóstico de bloqueio cardíaco.

Exercício e Heart Rate

exercício aumenta as necessidades de energia e oxigênio de seus músculos. Este aumento da necessidade faz com que os vasos sanguíneos nos músculos ativos para dilatar, David Nieman explica em seu livro “Ensaios Prescrição. “Ele passa a explicar que, como os vasos se dilatam, seu coração tem que bombear mais rápido e mais difícil de manter a pressão sanguínea em todo o corpo. Como a intensidade do exercício aumenta, o seu ritmo cardíaco deve aumentar para manter-se com a demanda dos músculos. Heart Bloco

bloco de coração faz com que o coração bata irregularmente ou mais lento do que o habitual. Esta condição pode até mesmo fazer o coração parar por até 20 segundos devido a uma avaria nos sinais elétricos que fazem o seu batimento cardíaco, de acordo com os resumos clínicos conhecimento ou CKS, fornecidos pelo Serviço Nacional de Saúde da Inglaterra. Um bloqueio cardíaco limita a capacidade do seu coração para bombear o sangue por todo o corpo de forma eficiente. CKS afirma que, quando o coração não aumentar o seu bater mais rápido o suficiente ou forte o suficiente, seus órgãos e músculos não recebem o oxigênio de que necessitam, possivelmente resultando em uma falha de acidente vascular cerebral ou cardíaco.

Limitando Exertion

Limitar a quantidade de o esforço que você usa durante o exercício. Os doentes com bloqueio cardíaco muitas vezes precisam de se abster de atividade cardiovascular pesado que requer o coração a bombear muito sangue excesso, aconselha Dr. Mauro L. Sorg, um médico de medicina desportiva e medicina de família para o Centro de Saúde Elk Regional na Pensilvânia. Ele sugere que, com um bloco de coração, você deve manter o seu nível de esforço abaixo de um 14 em uma escala de seis a 20, onde seis representa um trabalho muito, muito leve e 20 representa o esforço máximo. A 14 representa um nível de esforço que você consideraria um pouco difícil.

exercícios

comum para as pessoas com bloqueio cardíaco incluem caminhadas, ciclismo, hidroginástica, subir escadas luz e jardinagem. Apenas o seu médico pode ajudar a determinar o melhor nível de exercício para você. Evitar exercícios que exigem trabalho pesado ou causar tensão diretamente sobre o peito, como flexões ou supino, de acordo com Nieman. benefícios saudáveis ​​para o coração requerem exercício para 30 minutos na maioria dos dias da semana.

Warm-Up e arrefecer sofrem bloqueio cardíaco

precisa de um período de aquecimento antes do exercício e um período de arrefecimento após o exercício para evitar desvios radicais da temperatura corporal, Sorg explica. A temperatura corporal constante ajuda a evitar esforço excessivo que podem fazer com que os impulsos elétricos do coração a funcionar mal. Sorg também aconselha que você não tomar um banho frio ou chuveiro extremamente quente após o exercício para evitar novas variações de temperatura do corpo.

Quando parar

Exercício com bloqueio cardíaco é normalmente seguro, desde que você sabe o que sinais de alerta indicam uma avariar o seu batimento cardíaco. Parar de se exercitar sempre que você sentir dor de barriga, falta de ar, palpitações cardíacas, tonturas, vertigens, fadiga ou dor no peito, Sorg aconselha. Contacte o seu médico se estes sintomas não resolverem dentro de cinco minutos de interrupção do exercício.