1. O exercício físico – Tentando manter em bom estado pode ajudar a combater a acne breakouts combatendo off níveis de tensão ruins que podem resultar de sintomas auto-estima e depressão negativos. No entanto, algumas salvaguardas devem estar no local para se defender contra acne que podem derivar de suas rotinas de exercícios de rotina. Assista o que você colocar em seu corpo sobre roupas, equipamentos esportivos e equipamentos.

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Por exemplo, lycra apertados e roupas exercício nylon pode olhar maravilhoso dentro dos filmes, bem como em modelos de revistas, mas se você está vulnerável a acne problemas, evitar esses tecidos sintéticos que têm uma tendência para prender a umidade eo calor do corpo produzindo um frenesi bactérias. Em vez disso, escolha roupas folgadas de algodão ou misturas naturais para permitir mais ar para chegar ao seu corpo.

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E quando você terminar com o seu treino, se livrar da roupa molhada de transpiração ou eventos aquáticos. Chuveiro e deslizar na roupa seco e limpo. E manter a equipamentos esportivos e equipamentos limpos, também. chapelaria suja, por exemplo, pode incomodar suas áreas testa em risco de problemas de acne. Então lance headbands em que a máquina de lavar após os treinos.

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2. Cosméticos – Para evitar poros-entupimento e irritações da pele que agem como acne, que pode trazer sobre a acne, use produtos etiquetados noncomedogenic ou livre de óleo. Cintilante cores facial pode ter uma mica chamada mineral flaky que possa causar agitação pele e entupir os poros. Outros aditivos de coloração que podem causar reações semelhantes são derivados de alcatrão de carvão, carmim e creme de leite em blushes.

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As medidas mais preventivas incluem usando um gloss que promove um acabamento fosco ao invés de uma brilhante para menos pore-entupimento; observar mais o brilho, mais então o índice comedogenic e também o mais os poros podem entupir. Cuidado que olho cremes podem conter concentrações mais pesadas de hidratantes do que loções e cremes regulares, o que significa que eles têm maior possibilidade de obstruir os poros dentro das áreas faciais circunvizinhas.

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3. Dieta – A pesquisa mostrou que a dieta não pode desempenhar um papel quer na causa ou o tratamento da acne. No entanto, o que é adequado para o cuidado preventivo acne é esta: qual é a melhor para o corpo é o melhor para a pele, especialmente desde que a pele se destaca como o maior órgão do seu corpo. Então lembre-se de prestar atenção a sua dieta e consomem vitaminas saudáveis, minerais, juntamente com outros suplementos. Isso ajuda a evitar e ajudar a conquistar fuga da acne.

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4. Higiene – Um regime de pele adequada não incluem dura esfregando ou excesso de lavagem, pois isso pode causar irritação de pele possível ou possível excesso de produção de petróleo para substituir o que foi lavada, entupimento poros ao longo do caminho. Produtos com ingredientes esfoliação suave são OK para usar; não ou seja arranhado porca ou casca de frutas peças que podem rasgar a pele. E saltar os produtos bebidas alcoólicas quando possível; estes podem descolar a camada superior da pele e causar suas glândulas ao produto mais óleo, obstruindo os poros ao longo do caminho.

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Se detectar áreas problemáticas-acne, não mexa com eles. Lembre-se que estes têm provavelmente sempre estiveram semanas na tomada, e espremendo ou escolhendo manchas pode forçar a área infectada a regredir de volta para dentro, perturbando ainda mais a região e talvez deixar uma cicatriz. Se necessário, procure a ajuda de um médico de pele para tratamentos alternativos.

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5. Barbeando – Raspar para ambos os sexos é realmente uma maneira muito boa de esfoliante ou remoção de detritos pele velha para ajudar com a prevenção e propagação de acne em vez de deixar os restos a entupir os poros. Bem como para alguns casos de acne luz já no processo, raspar pode ajudar a whiteheads livrar e cravos do seu rosto. Uma palavra de cautela: para áreas com infecção ou alta atividade inflamatória (vermelhidão, sensível, acne aberto, feridas, etc.), não se barbear. Ou, no mínimo, fazer uso de um creme de barbear para a pele sensível!

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