25 anos amarrada mesmo ligeiro aumento no início da idade adulta para o futuro risco de artérias obstruídas – Vinte e poucos anos com pressão arterial mesmo ligeiramente elevada podem enfrentar um risco aumentado de coração entupida artérias de meia-idade, um estudo norte-americano de longo prazo encontra.

o estudo, que acompanhou cerca de 4.700 pessoas, descobriu que até mesmo “pré-hipertensão” na idade adulta jovem foi ligado a um maior risco de acúmulo de cálcio na . cardíacos artérias 25 anos posteriores

os especialistas disseram que as descobertas enviar uma mensagem para os jovens adultos:. Conheça os seus números de pressão arterial e, se necessário, para alterar seu estilo de vida para obtê-los na faixa normal

“O que você faz como um jovem assuntos de adultos”, disse o pesquisador Norrina Allen, um professor assistente de medicina preventiva na Northwestern University Feinberg School of Medicine, em Chicago. “Não devemos esperar até a meia-idade para tratar a pressão arterial.”

Essa mesma mensagem vai para os médicos, também, Allen acrescentou. “Muitos médicos não pode pensar que uma pequena elevação da pressão arterial (em um adulto jovem) ainda merece uma discussão”, disse ela.

O novo estudo aparece na edição de 05 de fevereiro do

Journal of o of American Medical Association.

a boa notícia, Allen observou, é que as mudanças de estilo de vida podem “absolutamente” ser suficiente para uma pessoa jovem e saudável com pressão arterial moderadamente elevada.

um especialista não envolvido no estudo concordaram. “As mudanças do Lifestyle não funciona. Mesmo dentro do espaço de poucos meses, a pressão arterial pode melhorar drasticamente”, disse o Dr. George Bakris, um professor de medicina na Universidade de Chicago Medicine que escreveu um editorial publicado com o estudo.

mudanças dietéticas, tais como cortar alimentos processados ​​salgados e ficando mais frutas e vegetais, são fundamentais. Então, é o exercício moderado, como caminhar, disse o autor do estudo Allen. E se você está acima do peso, mesmo cortando algumas libras pode ajudar a baixar a pressão arterial

Bakris apontou para algumas etapas que são menos conhecidos: Assista seu beber, já que o álcool pode aumentar a pressão arterial;. e dormir o suficiente.

“É importante para obter, pelo menos, seis horas de sono ininterrupto a cada noite”, disse Bakris. “Idealmente, você terá de seis a oito horas.”

Nos Estados Unidos, cerca de um terço dos adultos tem pressão arterial elevada, que é definida como uma pressão sistólica (o número mais alto) de 140 ou superior, ou uma pressão diastólica (o número inferior) de 90 ou superior, de acordo com os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças. pressão sanguínea “normal” é qualquer coisa abaixo de 120/80, enquanto que os números que caem entre “normal” e “alto” são considerados “pré-hipertensão.”