DICA!

Asmáticos não deve fumar. Se você fuma – parar imediatamente

Trabalhando em torno da possibilidade de um ataque de asma é difícil, mas é possível viver uma vida relativamente normal, mesmo com asma.. Há inúmeras coisas que você pode fazer a fim de parar a asma de perturbar sua vida. Dicas sobre como maximizar a sua vida ao ter asma estão contidos aqui.

DICA!

Se você sofre de asma e alergias que resultam em ataques, você pode receber injeções de medicamentos de longa duração para o alívio. Seu alergista pode recomendar uma variedade de medicamentos para controlar suas reações e o aparecimento da asma.

Se você é um sofredor de asma, você deve abster-se de fumar ou ser em torno de quaisquer vapores ou fumos. Isso inclui todos os produtos do tabaco, e você também precisa ter cuidado se você estiver indo para se candidatar a um emprego em uma fábrica ou onde você tem o potencial para ser exposto a vapores e fumos nocivos.

TIP ! Use o inalador corretamente. Encontrar um local relaxante, e ter certeza de que você siga as instruções que o fabricante fornecidas.

Uma dica importante para ajudar a proteger seus filhos aflitos com a asma é a de sempre se abster de fumar em torno deles. O fumo passivo pode realmente causar asma a aparecer. É melhor também para manter seu filho longe dos lugares em que outros serão fumar.

DICA! Ganhe certeza de que todos em sua família, incluindo você, recebe vacinas contra a gripe anuais. infecções respiratórias pode prejudicar seriamente aqueles que sofrem de asma, por isso, tomar medidas para evitar contrair-los.

Mantenha-se afastado de qualquer coisa que você sabe ser um gatilho para a sua asma. Para alguns, alérgenos, como poeira e pólen podem desencadear um ataque. Para outros, a atividade física pode irritá-los. Tentar determinar sua asma desencadeia, para que você possa evitá-los e impedir ataques.

DICA!

Se você está tendo problemas de asma, um desumidificador é uma compra benéfico. Diminuindo a umidade na casa diminui os ácaros, o que diminui a asma flare ups.

Se você está sofrendo de um ataque de asma leve ou moderada, expelir todo o ar de seus pulmões. Respiração mais forte e rápido que puder. Forçar seus pulmões para expelir ar, tanto quanto possível. Faça três respirações em sucessão. Estas respirações não tem que ser profunda, apenas respirar um pouco. Em seguida, tomar uma respiração profunda, puxando ar, tanto quanto possível em seus pulmões. Quando seus pulmões são tão completo como você pode ficar, forçar o ar para fora. Não só você vai respirar no ritmo, mas você vai se concentrar mais intensamente sobre a forma como você está respirando e se tornar ciente de problemas respiratórios. Ao forçar repetidamente o ar para fora, você abrir espaço para o novo ar de modo a que a sua respiração pode voltar à pista. Você pode começar a tossir, e alguns escarro pode vir para cima, mas isso não é problema e seu foco é voltar em um padrão de respiração relaxada, rythmic novamente.

DICA!