prevenção Acne Dica verdadeiro segredo – 3 coisas que você deve saber

Acne também conhecida como acne vulgar é uma doença de pele em todo o mundo e pode afetar a vida de muitas pessoas, nomeadamente para aqueles que têm acne dura em sua pele. Essas pessoas tendem a ser menos auto-confiantes e perde a sua auto-estima e se sente frustrado facilmente quando outras pessoas olham para eles. Se você soubesse, em primeiro lugar porque você começa acne, você pode facilmente resolver o problema às suas raízes.

Embora existam alguns fatores que estão fora de seu controle, principalmente para adolescentes em matéria de alterações hormonais em seus corpos, que são uma das causas para o desenvolvimento de acne, há outros fatores que você pode controlar para evitar a acne ou reduzir a proliferação de acne. Não há nenhum segredo mágico instante para evitar a acne, mas sim um verdadeiro segredo natural que é encontrado em apenas nosso estilo de vida. Assim como nós vivemos e comer pode impactar na formação de acne sem saber. Então, se você mudar seu estilo de vida e melhorá-lo, você pode evitar a acne ou simplesmente reduzir o efeito.

Aqui estão algumas dicas 3 prevenção da acne simples.

(1) Estresse

stress tem o seu papel a desempenhar no aparecimento de acne. Quando você está sob estresse, seu corpo produz mais hormônios do que o habitual e, como resultado, mais sebo. Esta substância pegajosa torna a pele oleosa e auxilia no desenvolvimento da acne. Enquanto você não pode evitar o estresse completamente, você pode, pelo menos, lidar com ele e tentar destress si mesmo por meio de relaxamento, meditação, yoga, respiração profunda, exercício, música, taichi, um banho quente etc … Não se estresse -se muito, tanto quanto possível e até mesmo se você tiver, combatê-lo, tentando relaxar seu corpo toda maneira que puder. Isso vai ajudar na prevenção ou redução de acne.

(2) Exercício

Exercício é altamente recomendável apenas por uma questão de se manter saudável. Mas o exercício não só ajudar em manter a forma, mas pode evitar a acne também. Exercícios regulares melhorar o fluxo sanguíneo para a pele e fornece oxigênio para as células da pele. Suar é uma coisa boa como os poros da pele pode ser limpo por dentro, resultando em uma pele mais saudável, com menos formação de acne ou desaparecimento acne. Como mencionado acima, o stress contribui para o excesso de produção de hormônios e exercício pode reequilibrar-los e, como resultado, a acne é evitada ou reduzida.

Como o exercício melhora o condicionamento físico geral, os órgãos do seu corpo vai funcionar muito melhor e toxinas será liberado mais rápido do seu corpo, juntamente com o suor. Toxinas estão entre um dos culpados para a acne surto e quando você permanecer inativo fisicamente, eles podem ficar em seu corpo. Além disso, beber muita água quando você se exercita como o último irá remover as toxinas do seu corpo. Envolver-se em exercícios como caminhada rápida, corrida, ciclismo e natação.

(3) Dieta

Uma dieta pobre é uma das principais causas da acne. Se você encontrar-se comer muitos dos tipos errados de alimentos, você pode não estar ciente, mas há grandes chances de que estes alimentos estão contribuindo para a sua formação de acne. Leia o meu artigo especificamente voltado para a dieta e acne. “Acne Dieta – Acne cura dieta tratamento”

Portanto, agora que você tem estes 3 acne prevenção dicas simples, prestar a devida atenção a eles e você pode prevenir ou reduzir o seu acne de agora em diante. Boa sorte

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