Se você parar de respirar durante o sono, você provavelmente é um dos milhões de pessoas que sofrem de apneia do sono . Apnéia significa literalmente sem ar . apneia do sono descreve uma condição em que o doente experimenta várias pausas na respiração durante o sono

Se você tem apnéia do sono lá . é uma boa chance que você don t sequer percebem isso. A maioria das pessoas don t menos que seu parceiro de cama lhes diz. Pausas na respiração são geralmente acompanhadas de ronco alto, porém, assim que se você dormir com outra pessoa chances são saber sobre ele.

O que é apnéia do sono?

Apnéia do sono é uma condição que afeta a maneira como você respirar durante o sono. Existem muitas causas possíveis, mas no final tudo se resume a os músculos ao redor da garganta tornando-se relaxado e flexível durante o sono. No caso extremo, que se torna a apneia do sono, a moleza dos músculos permite que o tecido em torno da garganta para recolher e bloquear completamente fora das passagens de ar. Este tipo de apnéia do sono, de longe, o mais comum, é chamado de apneia obstrutiva do sono. Há um outro tipo, chamado de apneia do sono central. É causada por um problema no sistema nervoso central. O cérebro não consegue sinalizar adequadamente os músculos que controlam a respiração durante o sono. Este é um problema muito menos comum. Esta forma de apnéia raramente é acompanhada pelo ronco.

Durante uma noite de sono, a respiração é interrompida ou torna-se muito superficial. Estas pausas durar de 10-20 segundos e eles podem ocorrer centenas de vezes por noite. Às vezes, a pausa é ligeiro, e às vezes abala a pessoa acordada, com falta de ar.

A qualidade do sono sofre como o sofredor é impedido de ficar em sono profundo e restaurador por mais de alguns minutos a uma hora. Isto leva a privação crônica de sono e todos os sintomas que vêm com ele, como sonolência diurna, reflexos pobres, falta de concentração, etc.

A maior preocupação relacionada à apnéia do sono é o aumento do risco de problemas graves de saúde a longo prazo . Estes incluem pressão alta, doença cardíaca, diabetes, acidente vascular cerebral e ganho de peso.

Como reconhecer a apnéia do sono

Estes são os sintomas mais comuns de apnéia do sono. Porque ocorrem enquanto você está dormindo, você provavelmente terá de pedir ao seu parceiro de cama se você apresentar qualquer um deles:

ronco alto e crônica

asfixia ou ofegante durante o sono

longas pausas na respiração

Existem alguns outros sinais indicadores que são indicadores de apneia do sono, que você pode reconhecer em si mesmo. Eles incluem:

frequentes acordar com a boca seca ou uma dor de garganta

dores de cabeça matinais freqüentes

experiência regular de sono agitado ou insatisfatório

sonolência diurna não importa quanto tempo você gasta na cama

ir ao banheiro com frequência durante a noite

Acordar sem fôlego

Mau humor, irritabilidade, esquecimento e dificuldade de concentração

apnéia do sono é séria

Se você acha que pode ter apnéia do sono que você precisa consulte o seu médico imediatamente. Existem vários tratamentos disponíveis. Por causa dos efeitos colaterais potencialmente graves, no entanto, não vale a pena o risco de ignorar os sinais de alerta.

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