afeta um em cada quatro americanos. Estar acima do peso é uma das principais causas de alguém para ser afectadas com esta condição de saúde totalmente incapacitante e angustiante. Embora o tratamento baseia-se na gravidade da condição, a causa do aparecimento desempenha um papel igualmente importante na selecção de terapia. Qualquer que seja o estado da doença, os médicos recomendam a perda de peso como o primeiro passo para ficar melhor. Junto com exercícios físicos, controle da dieta, etc, o paciente também é aconselhado a fazer exercícios especiais de apnéia do sono como parte das iniciativas de perda de peso. Quais são estes exercícios? Reuters (Saúde) relatou recentemente que, de acordo com um estudo publicado no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, especialistas em sono recomendam fazer exercícios envolvendo a língua eo palato mole para reduzir a gravidade da apneia do sono moderada. No entanto, muitos não sabem o que estes exercícios são e como eles ajudam. Quando falamos de obesidade, que normalmente pensamos nas partes visíveis do corpo perdendo forma, como o abdômen, coxas, etc. No entanto, a obesidade também pode afetar certas partes invisíveis do corpo. Por exemplo, os músculos localizados na garganta, garganta, língua, diretamente envolvidos com a respiração pode acumular o excesso de gordura e tornar-se fraco e flácido. Isto por sua vez torna vulnerável ao colapso durante sleep.Fortunately, como acúmulo excessivo de gordura pode ser controlada e os músculos tonificados e reforçou mais uma vez com a ajuda de exercícios especiais que arr destinadas a concentrar-se exclusivamente sobre estas áreas específicas. Qual o papel que a obesidade jogar? Apnéia do sono e ganho de peso estão intimamente ligados. Enquanto por um lado, a obesidade provoca o aparecimento, durante o curso da doença, o paciente recebe também o excesso de peso, o qual torna-se então um dos sintomas, bem como um efeito depois da condição. O ganho de peso é parte dessa doença para um par de razões: resultados de privação de sono em dores de fome anormais que fazem o paciente comer irracionalmente. Em segundo lugar, apnéia do sono afeta negativamente o funcionamento de dois importantes hormônios relacionados ao apetite, grehlin e leptina. Qualquer desequilíbrio, invariavelmente, faz com que o indivíduo obter relação weightThe em última análise, prova ser tão catastrófica para o paciente que a menos que as iniciativas de perda de peso são tomadas em um pé de guerra, nenhuma iniciativa tratamento pode já ser esperado para produzir os resultados desejados. O que estes exercícios fazer? O principal objectivo destes exercícios é tonificar e fortalecer os músculos otorrinolaringológicas que pertencem à garganta, nariz e boca. Estes incluem cantar, tocar o didgeridoo, exercícios para a mandíbula, chicletes, bocejar, ioga, etc. Embora existam programas de trabalho-out específicas para locais diferentes de músculos respiratórios, a seleção é totalmente baseado em qual desses músculos precisam de tonificação. A melhor pessoa para tomar uma decisão nesta matéria é o médico que está a tratar a condição. No entanto, é preciso ter expectativas realistas de tais esforços à medida que por si só não pode ajudar na recuperação da condição. Eles têm que ser feito regularmente, de acordo com as instruções médicas para pelo menos 3 meses antes de qualquer melhoria visível da condição é percebida. Elas são destinadas a ser complementar à terapia linha principal. Por exemplo, se um paciente é aconselhado procedimento somnoplasty para a remoção do excesso tecidos do trato respiratório ou para reposicionar desvio de septo, a cirurgia pode abrir a passagem de ar para a respiração livre de obstrução, mas mesmo assim, exercícios de apnéia do sono deve ser continuado em a fim de reduzir o excesso de acúmulo de gordura dos músculos respiratórios.