No caso de você é diabético, você precisa manter uma dieta equilibrada adequada e omitir os alimentos que podem fazer spike seus níveis de açúcar no sangue. Existem certos alimentos que podem aumentar o risco de complicações do diabetes.

Ter diabetes não significa que você precisa para manter-se afastado de todas as refeições deliciosas, mas alguns são mais deixados de fora seu plano de refeição. O seu médico pode pedir-lhe para evitar alimentos que são ricos em açúcar, saturada e gordura trans; estes são fontes vazias de calorias.

Estes alimentos perigosos devem ser evitados para controlar seus níveis de açúcar no sangue.

1. alimentos ricos em açúcar

alimentos ricos em açúcar, como biscoitos, doces, xarope artificial, e refrigerante não contém qualquer valor nutricional. Estes alimentos têm carboidratos de baixa qualidade que podem causar um súbito aumento em seus níveis de açúcar no sangue e ganho de peso que poderiam ser as razões para complicações do diabetes. No caso de você é o desejo por doces, é melhor para agarrar hidratos de carbono de alta qualidade, como fruta fresca para saciar seu desejo de doces. Frutas como maçãs, morangos, pêras, uvas e laranjas são ricos em fibras. Estes frutos rica em fibras ajudam o corpo a retardar o processo de absorção de glucose e controlar o açúcar no sangue. Para atender às suas papilas gustativas, você pode emparelhá-lo com um alimento de proteína, como um iogurte ou maionese sem gordura.

2. Passas

É sempre considerado melhor para arrebentar punhado de frutos secos do que merendas de chips ou cookies, mas você sabia que passas pode aumentar o seu nível de açúcar no sangue no corpo? É, pois, durante o processo de desidratação, açúcares naturais de passas ficam concentradas que causa a elevação do açúcar no sangue enquanto absorvido pelo organismo. É por isso que sempre preferem escolher frutas frescas como morangos, uvas, pêssegos, etc.

3. Fried Foods

Fried alimentos como batatas fritas, batatas fritas, donuts, etc. pode causar ganho de peso e estragos em seu açúcar no sangue. Estes são considerados como alimentos prejudiciais, porque estes contêm carboidratos pesados, ingredientes ricos em amido que pode atirar os seus níveis de glicose no sangue. alimentos fritos são embebidas com óleo e contêm calorias extra e alguns são até mesmo revestida com farinha de milho, o que aumenta a contagem de calorias ainda mais.

4. Farinha Branca

Os itens alimentares que são feitos com o uso de farinha branca, como pão branco, arroz branco, macarrão branco, etc, são carregados de amidos refinados e agir como o açúcar, uma vez digerida pelo organismo. Estes alimentos cesto com o controle da glicose e deve ser evitado por diabéticos. Em vez disso, grãos integrais devem ser tomados como estes são mais ricos em nível de açúcar no sangue fibra e controle.

5. Produtos lácteos

Os produtos lácteos são ricos em gorduras saturadas que causam efeitos colaterais e também responsável pelo aumento da bad (LDL) de colesterol no organismo. Produtos lácteos, como leite integral, creme de leite, iogurte gordo, queijo regular e creme de queijo promover a inflamação no corpo. Estudos têm demonstrado que na diabetes tomam dieta que é rica em gordura saturada, pode piorar a resistência à insulina. Em vez de leite integral, os diabéticos devem pegar 1% baixo teor de gordura ou leite desnatado e evitar-leite integral produtos lácteos, sempre possible.Read mais artigos sobre Diabetes tratamento.

No caso de você é diabético, você precisa para manter uma adequada dieta equilibrada e omitir os alimentos que podem fazer spike seus níveis de açúcar no sangue. Existem certos alimentos que podem aumentar o risco de complicações do diabetes. Ter diabetes não significa que você precisa para manter-se afastado de todas as refeições deliciosas, mas alguns são melhores esquerda para fora do seu plano de refeição. O seu médico pode pedir-lhe para evitar alimentos que são ricos em açúcar, saturada e gordura trans; estes são fontes vazias de calorias. Estes alimentos perigosos devem ser evitados para controlar seus níveis de açúcar no sangue. 1. alimentos ricos em açúcar alimentos ricos em açúcar, como biscoitos, doces, xarope artificial, e refrigerantes não contêm qualquer valor nutricional. Estes alimentos têm carboidratos de baixa qualidade que podem causar um súbito aumento em seus níveis de açúcar no sangue e ganho de peso que poderiam ser as razões para complicações do diabetes. No caso de você é o desejo por doces, é melhor para agarrar hidratos de carbono de alta qualidade, como fruta fresca para saciar seu desejo de doces. Frutas como maçãs, morangos, pêras, uvas e laranjas são ricos em fibras. Estes frutos rica em fibras ajudam o corpo a retardar o processo de absorção de glucose e controlar o açúcar no sangue. Para atender às suas papilas gustativas, você pode emparelhá-lo com um alimento de proteína, como um iogurte ou maionese sem gordura. 2. Passas

É sempre considerado melhor para arrebentar punhado de frutos secos do que merendas de chips ou cookies, mas você sabia que passas pode aumentar o seu nível de açúcar no sangue no corpo? É, pois, durante o processo de desidratação, açúcares naturais de passas ficam concentradas que causa a elevação do açúcar no sangue enquanto absorvido pelo organismo. É por isso que sempre preferem escolher frutas frescas como morangos, uvas, pêssegos, etc. 4. alimentos fritos

Fried alimentos como batatas fritas, batatas fritas, donuts, etc, podem causar ganho de peso e estragos em seu açúcar no sangue. Estes são considerados como alimentos prejudiciais, porque estes contêm carboidratos pesados, ingredientes ricos em amido que pode atirar os seus níveis de glicose no sangue. alimentos fritos são embebidas com óleo e contêm calorias extra e alguns são até mesmo revestida com farinha de milho, o que aumenta a contagem de calorias ainda mais. 5. Farinha Branca

Os itens alimentares que são feitos com o uso de farinha branca, como pão branco, arroz branco, macarrão branco, etc, são carregados de amidos refinados e agir como o açúcar, uma vez digerida pelo organismo. Estes alimentos cesto com o controle da glicose e deve ser evitado por diabéticos. Em vez disso, os grãos integrais deve ser tomada uma vez que estes são mais ricas em fibras de nível de açúcar no sangue e o controle. 6. Os produtos lácteos produtos lácteos são ricos em gorduras saturadas que causam efeitos colaterais e também responsáveis ​​pelo aumento maus (LDL) de colesterol no organismo. Produtos lácteos, como leite integral, creme de leite, iogurte gordo, queijo regular e creme de queijo promover a inflamação no corpo. Estudos têm demonstrado que na diabetes tomam dieta que é rica em gordura saturada, pode piorar a resistência à insulina. Em vez de leite integral, os diabéticos devem pegar 1% baixo teor de gordura ou leite desnatado e evitar-leite integral produtos lácteos, sempre que possível.