Não é por acaso que a depressão bipolar de auto-ajuda livros e artigos recomendamos que aqueles que têm que se esforçar para evitar o stress sempre que possível. Há definitivamente uma ligação entre o aparecimento de um episódio de depressão bipolar e ansiedade. No entanto, pode ser difícil para avisar um depressivo bipolar, quando se trata de factores de stress para evitar que. Thatâ € ™ s porque o que provoca ansiedade para um indivíduo pode não ter qualquer impacto sobre o próximo. Embora os profissionais médicos e pesquisadores identificaram uma correlação entre episódios de depressão bipolar e ansiedade é, em última análise a cada doente individual a identificar e evitar essas coisas que os fazem sentir-se ansioso.
alguma incerteza
alguns médicos pesquisadores acreditam que um dos sintomas da depressão bipolar é a ansiedade. Dado o fato de que muitas dessas pessoas que estão passando por uma fase maníaca, certamente, apresentar sintomas de inquietação e ansiedade há uma abundância de evidências para apoiar essa crença. Outros argumentam que a depressão bipolar e transtorno de ansiedade são duas doenças mentais distintas que ocorrem simultaneamente. Depois, há aqueles que pensam que o stress, ansiedade, conflitos familiares e gatilho preocupado financeira o aparecimento de um episódio de qualquer mania ou depressão. Independentemente de qual destas teorias está mais próximo da verdade não é definitivamente uma correlação entre estresse e ansiedade e depressão bipolar. Portanto, é importante para uma pessoa com a condição de evitar o estresse e se preocupar se é de todo viável.
Auto-Ajuda
Se você tem depressão bipolar evitar a ansiedade e situações que forçar para fora. Infelizmente esse conselho é muito fácil de dar, mas um pouco difícil de seguir. Pode-se argumentar que o estresse ea ansiedade são uma parte inevitável da vida. Afinal, se fosse fácil de evitar todas as situações estressantes, em seguida, todo mundo iria fazê-lo. Portanto, como podem os profissionais médicos razoavelmente esperar uma pessoa mentalmente doente com depressão bipolar para evitar a ansiedade por completo?
Pode ser impossível para evitar o estresse completamente, mas pode-se, pelo menos, tentar contornar tais situações. Tente evitar gastos excessivos de modo que você pode evitar se preocupar com os problemas fiscais. Se você sentir que você está à beira de um argumento ou disputar no trabalho ou em casa simplesmente a pé até que sejam capazes de se acalmar. Fazer o tempo em sua vida para o exercício desde as saídas do trabalho regulares podem fazer muito para eliminar os sentimentos de ansiedade e agressividade. Dedicar uma área tranquila em sua casa para relaxamento e meditação e fazer o tempo para relaxar. Também tenha em mente que os sentimentos de ansiedade podem ser eliminados quando você tem uma forte rede de apoio a quem pedir ajuda ou quando você simplesmente precisa para expressar seus sentimentos.