O problema com a descobrir o que é “melhor” para qualquer pessoa em particular é o fato de que o que pode ser o “melhor” para você pode não ser necessariamente o melhor para alguém. Na verdade, em muitas situações, o que é o melhor para muitas pessoas podem vir a ser a pior opção possível para muitos outros. Quando descobrir o que é a solução “melhor” para a melhoria da memória, temos que lembrar que não existe tal coisa como uma solução “cortador de biscoito”. Diferentes pessoas de muitas origens diferentes têm diferentes rotinas diárias e têm diferentes questões que os afectam. Descobrir o melhor regime de melhoria da memória ou do produto para estes indivíduos devem reconhecer suas situações únicas e circunstâncias. Ao abordar as diferenças subjetivas e factoring nas circunstâncias e situações específicas para cada pessoa, podemos encontrar o que é “melhor” para eles. Esta é a única solução sensata para determinar a “melhor” solução, especialmente quando se trata de algo tão delicado e sensível como função de memória. Mantenha as seguintes dicas em mente quando se olha para um potenciador de memória que melhor se adapta à sua situação particular. Descobrir o seu nível de memória deteriorationWhen tentando resolver a degradação da memória, você não quer se colocar em uma situação onde você está tirando formigas com um lança-chamas. Em outras palavras, não há necessidade de gastar muito dinheiro, tempo e esforço no cérebro impulsionar melhorias quando você só precisa de um pouco de ajuda. Da mesma forma, você não quer se colocar em uma situação onde você está tentando apagar um incêndio, atirando dedais cheios de água para as chamas também. Para evitar qualquer cenário, você precisa de uma avaliação honesta de seu estado de memória. Como é ruim são os seus problemas de memória? Quantas vezes você se esquece de coisas? Você se esquece de coisas, tanto que ele realmente fica no caminho de sua vida gozo ou pode sujeitá-lo a possíveis riscos de danos ou de segurança? Descobrir o quão ruim é a sua situação antes de considerar possíveis solutions.Start baixa e slowOnce de ter descoberto a extensão da sua deterioração da memória, você precisa para começar lento. Começar a aplicar regimes de memória impulsionar e ver se há alguma melhoria. Se você ver uma melhoria, continuar com o atual nível de atividades de memória reforço. Se não, você precisa de ramp coisas até você ver alguma melhoria. Se você chegar a um ponto onde você sente que você tem feito tudo o que você poderia fazer em uma base individual, você pode precisar de ir ver o seu médico para a intervenção profissional. Neste ponto, a medicação e a possível cuidados de instalação pode ser em ordem. Independentemente disso, ao tentar resolver os seus problemas de memória, é uma boa idéia para começar de baixo e começar a abrandar. Novamente, você não quer colocar-se numa situação em que você exagerar e detonar em seus problemas quando se constata que uma abordagem mais suave e gradual teria feito o job.Start com muito lifestyleA de deterioração da memória tem a ver com estilo de vida . Se você vive um estilo de vida sedentário e eremítica, suas chances de desenvolver problemas de perda de memória ou de degradação é maior do que se você viver uma vida bastante ativa e você constantemente exercitar suas habilidades interpessoais. Seja mais ativo. Correr ou caminhar ao redor do bloco. Cumprimente seus vizinhos e praticar a sua capacidade de se conectar rostos com nomes. Lembre-se de alguns detalhes para cada rosto que você se encontra. Tente dormir mais. A privação de sono ajuda a suprimir a função cerebral. Certifique-se obter oito horas de sono ininterrupto à noite. Você pode querer exercer duas vezes durante o dia, de manhã e à noite para que você pode estar cansado o suficiente para dormir todo o caminho durante a noite. Observe o que você come. Comer um baixo teor de gordura dieta rica em fibras saudável para aumentar a sua saúde cardiovascular. Seu cérebro é muito oxigênio fome e que exige níveis de fluxo sanguíneo ideais. Dê isto a seu cérebro, observando o que você come e exercício do direito. Estilo de vida é o melhor potenciador de memória disponível. Use alimentos supplementsGingko Biloba tem sido utilizada pelos chineses há centenas de anos para melhorar a memória. Existem outros suplementos no mercado que ajudam a memória ajuda e lembram capacidades. Experimente estes suplementos alimentares para ajudar a aumentar o fluxo de sangue total.