ciência tem-nos mostrado como agora podemos modificar nossas ondas cerebrais para reduzir o stress. Quando você tem eletrodos ligados à cabeça que pode ler o sinal elétrico que são emitidos por seu cérebro o tempo todo. Eles formam um padrão consistente em uma determinada frequência conhecida como a das ondas cerebrais. A freqüência de seu ondas cerebrais chamados varia durante o curso de um dia normal, mais lento à noite, mais rápido no meio da day.If você já se perguntou o que faz você se sentir diferente no meio da noite, quando você são acordados formam um sono profundo quando você se acordado por um raio suave da luz do sol em seu travesseiro, é a onda cerebral dominante que você é experiencing.Most do nosso tempo dormindo estamos na onda delta do cérebro, isto é onde sonhamos e têm o sono REM. Em vários momentos durante a noite, cair em um estado teta, que é mais lento e tem muito poucos efeitos muito diferentes em comparação com o nível delta. Alpha é o estado onde estamos alerta e focado, esta é muitas vezes associada com a aprendizagem efetiva. Beta é o nível que a maioria das pessoas gastam muito do seu tempo e ela está acordada, mas não particularmente atento e muitas vezes está predisposto a ser estressado e anxious.You’re deve estar se perguntando o que isso tem a ver com o estresse e meditação. Bem, a pesquisa realizada sobre monges e outros que atingem estados profundos de meditação, tem mostrar que eles podem chegar a teta nível de atividade das ondas cerebrais enquanto eles ainda estão acordados. Algo que muitos de nós não nunca chegar a experiência. Normalmente estamos dormindo muito antes de nosso cérebro atinge tais como o baixo patamar de US activity.Shows que podemos essencialmente meditar em um nível muito profundo, se é que podemos alterar as nossas ondas cerebrais para um determinado level.So que tipo de coisas influencia nossas ondas cerebrais ? Bem, há realmente um monte de coisas que ocorrem naturalmente que têm um efeito que não são, necessariamente, mesmo ciente. Certos sons e tons podem influenciar-nos como os níveis de lata luz, pense em um por do sol calmo na praia em comparação com a agitação do meio-dia no meio da cidade. Há uma frequência (beta), que tem sido associado com o estresse e ansiedade, se nós gastamos muito tempo nesse intervalo, isso soa como você? Ondas cerebrais Frequency Summaryover 40 Hz atividade mental Gamma wavesHigher, incluindo a percepção, resolução de problemas, medo e consciousness13 – 40 Hz Beta wavesActive, o pensamento ocupado ou ansioso e concentração ativa, excitação, cognition7 – 13 Hz Alpha wavesRelaxation (enquanto acordado), o sono pré e pré-vigília drowsiness4 – 7 Hz Theta wavesDreams, meditação profunda, sleepunder REM 4 Hz Delta wavesDeep sono sem sonhos, perda de corpo de música estilo awarenessBaroque tem sido conhecido para colocar as ondas cerebrais em um estado alfa, que é altamente benéfico para estudar. Isso é causado pelo nosso cérebro inclinação para entrar em sincronia com um ritmo que ele ouve. A batida rítmica terá o mesmo effect.However, com a pesquisa moderna e tecnologia de áudio, podemos agora com segurança e eficácia modificar nossas ondas cerebrais através do uso do que é chamado de áudio binaural. O que isto significa, é que um determinado tom é jogado em uma orelha e um tom muito ligeiramente diferente é reproduzido para o outro. O efeito destes tons é afetar as ondas cerebrais e ou atrasá-los ou acelerá-los de acordo com as especificidades do som sendo used.So se você está tendo um dia de ultra estressante no trabalho, agora você pode colocar alguns fones de ouvido e afundar automaticamente em um estado de meditação profunda e quando estiver pronto, você estará pronto para lidar com o resto do dia com facilidade. Ainda melhor, porém, é que, com o uso regular deste tipo de programa de áudio, você vai ser menos estressado o tempo todo. Espero que isso soa tão bem para você como faz para mim! Usando meditação e áudio binaural para modificar suas ondas cerebrais e reduzir o estresse é algo que quase todo mundo se beneficiaria. No nosso rápido passeado mundo de hoje, todos nós precisamos de algo para nos dar de volta o equilíbrio que perdemos ao longo do caminho. Utilizar a tecnologia para seu próprio benefício, viver a vida ao máximo e desfrutar de cada momento dela.