Yoga e massagem são dois métodos globalmente aprovados que podem ajudar na redução dos fatores de risco e complicações de muitos problemas de saúde, mas os investigadores não identificaram as verdadeiras razões que tornam esses métodos funcionam tão bem. Yoga pode acalmar a mente e do corpo, e a pessoa que é capaz de identificar as maneiras corretas para fazer o asana pode regular as energias do corpo para evitar o desequilíbrio das energias, e relaxar a mente, bem como corpo naturalmente. pessoas no mundo estão adotando os métodos de yoga para reduzir o stress e tensão, e da mesma forma, mais e mais pessoas estão usando suplementos ayurvédica para reduzir o stress e tensão. O problema de estresse e tensão é uma das principais razões para a pressão arterial elevada em adultos modernos. Pessoas que sofrem de estresse e tensão estão em maior risco de sofrer de doenças cardíacas e derrames. Na primeira etapa da hipertensão, da pressão arterial varia de 140 a 159 mmHg (sistólica) e 90 a 99 mmHg (diastólica). Se a pressão é superior ao de cima as figuras mencionadas isto é, acima de 160 e 100 mmHg, diz-se que a fase 2 da hipertensão. Esta fase é dito ser perigoso para a saúde e pode provocar consequências extremas. suplementos Ayurveda para reduzir o stress e tensão pode proporcionar o corpo com certas substâncias químicas naturais raros para obter alívio fácil de o problema da pressão arterial elevada e uma vez que estes componentes são extremamente complexas, não podem ser preparados em laboratório. Um dos melhores suplementos ayurvédica para reduzir o stress ea tensão é cápsulas Stresx que são compostas de mais de 20 ervas e extratos naturais que podem fornecer muitos compostos bioativos complexos raros para o corpo para equilibrar a composição natural de vários elementos no corpo. Yoga para reduzir o stress e tensão: Yoga ajuda a aumentar a circulação sanguínea no corpo. Aumenta o fluxo de oxigénio para os órgãos do corpo e reduz as condições dolorosas. As posturas de yoga que são mencionados nos textos para a pressão arterial elevada são Corpse posição ou postura da Shavasana ea criança ou o Shishu Asana. No primeiro método, o corpo ea mente estão relaxados como a pessoa coloca em uma cama dura ou no chão e se concentra na maneira que faz com que a mente eo corpo se sentir em paz. Um par de respirações profundas e mente calma ajuda a relaxar a mente e reduzir o estresse, o que ajuda na redução da pressão arterial. Se a pessoa faz ioga para reduzir o stress ea tensão a cada dia, pode tornar-se um hábito saudável e pode ter impacto positivo na mente e do corpo, o que reduz automaticamente o problema da pressão arterial causada por estresse ou pressões emocionais. Na segunda postura de yoga, as vértebras estão relaxados como a pessoa senta-se em saltos. A postura ajuda a reduzir problemas de sistema digestivo, relaxando as costas e relaxar o system.One nervoso pode tomar os suplementos ayurvédica acima mencionados para reduzir o stress ea tensão e prática de yoga para obter um alívio assegurada a longo prazo dos sintomas negativos da pressão arterial problema de uma maneira simples e segura.