Parcelas: 1

Ingredientes

1/3 de copo congelado baixo teor de gordura, iogurte de baunilha sem açúcar

chávena de gelo picado

copo de leite desnatado

6 grandes morangos frescos, provindo e cortado pela metade Art extrato de colher de chá de baunilha

Directions

Em um liquidificador, misture o iogurte congelado, gelo picado, e leite, desligar a máquina e em várias vezes até misturado, cerca de 1 minuto.

Adicione os morangos e baunilha. Misture por mais 30 segundos, até que os morangos são finamente picado.

Despeje em um copo alto e sirva com 2 palhas, se desejado.

Informações Nutrição

Por porção:

114 calorias (4% calorias de gordura), 5 g de proteína, trace de gordura total (0,1 g de gordura saturada), 23 g de carboidratos, colesterol 1 MD, 66 mg de sódio

Diabetic trocas:

1 1/2 carboidrato (1 pão /amido, 1/2 de frutas)