Não é incomum a sofrer de um distúrbio do sono, no entanto, muitas pessoas que sofrem de distúrbios do sono fazer pouco sobre ele, porque não acho que é um grande negócio. Mas consistente falta de sono pode causar ansiedade e depressão. É por isso que é importante considerar tentar vários tratamentos para estas condições. A fim de encontrar tratamentos eficazes de transtornos do sono deve um diagnóstico do tipo de desordem a ser apresentada pelo paciente. Alguns dos sintomas incluem sentir sonolento, irritado ou tenso durante todo o dia, dificuldade para ficar acordado enquanto assiste televisão ou ler, e olhos vermelhos, bem como meios círculos vermelhos sob seu eyes.Some dos sintomas de uma consistente falta de sono pode ser motivo de preocupação, como adormecer durante a condução e ter reações lentas, juntamente com explosões emocionais. Exigindo a cafeína durante todo o dia para ficar alerta também pode ser um indício de que um distúrbio do sono poderia estar presente e tratamentos devem ser investigados. A pessoa que sofre de um distúrbio do sono pode ter alguma dificuldade para dormir ou manter o sono, bem como, ter dificuldade em ficar acordado durante o dia. Alguns dos tratamentos mais comuns são destinadas a insónia cura, apnéia do sono, síndrome das pernas inquietas e narcolepsia. A insônia é geralmente um distúrbio do sono a curto prazo que impede o descanso adequado, e é geralmente causada por estresse, um horário de sono pobre ou deitar irregular, bem como um problema físico ou emocional. Existem tratamentos naturais para a insônia como: * respiração Aprendizagem e exercícios de relaxamento * Fazer Yoga * Exercitar mais durante todo o dia. Sua dieta também pode desempenhar um papel no tratamento de sua distúrbio do sono. Tente evitar: * cafeína * álcool * açúcar de intervenção médica podem ser necessários, como tratamento para alguns distúrbios do sono sono DisordersSome, como apnéia do sono, podem necessitar de tratamento médico. A apnéia do sono é geralmente acompanhada de ronco pesado e alto e faz com que a pessoa a acordar, possivelmente, centenas de vezes durante a noite sem se lembrar de estar acordado. A via aérea parcialmente bloqueado está causando a perda de sono e estes tratamentos de transtornos do sono incluem o uso de dispositivos para ajudar a força aérea na boca durante o sono ou de um dispositivo dental mecânica para ajudar a manter a boca na posição certa para respirar durante todo o night.Restless Leg síndrome é um problema relativamente recém-aceito, acompanhada por sintomas de perna involuntária e os pés em movimento, enquanto relaxa e tentar dormir. Um distúrbio do sono semelhante, transtorno de movimentos periódicos dos membros pode envolver diferentes membros do corpo durante o sono, causando descanso interrompido. Os tratamentos para estes distúrbios do sono podem incluir medicação, mudanças de estilo de vida e remédios alternativos above.Narcolepsy listado é indicado por períodos de sono incontroláveis durante o dia, bem como perda de curto prazo do controle muscular durante os tempos emocionais. Alguns dos tratamentos de transtornos do sono para narcolepsia incluem aconselhamento, medicação e tratamentos comportamentais. Para qualquer transtorno com potenciais efeitos na saúde a longo prazo, o conselho médico deve ser sought.If você sofre de um distúrbio do sono, a certeza, porque existem tratamentos disponíveis que podem ajudá-lo a obter o sono que você precisa. Por favor, não esperar para ajudar a si mesmo. Recebendo a quantidade adequada de sono é vital para a sua saúde e bem-estar.