Tai Chi e outras formas de exercícios chineses estão sendo recomendado para a melhoria da saúde entre cada tipo e grau de pacientes. Estes exercícios são especificamente benéfico para as pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares, como acidente vascular cerebral e pressão arterial elevada.
Na verdade, Tai Chi tem sido recomendado por Assista Saúde da Mulher da Harvard Medical Center para qualquer um e todos. Health Watch diz que não é preciso ser um seguidor da filosofia por trás das artes marciais, a fim de aproveitar os benefícios.
Tai Chi tem a sua origem nas artes marciais chinesas que combina meditação, exercícios físicos suaves e consciência corporal através respirar direito. Tai Chi e Qigong trabalho de desbloquear o fluxo de energia através de nosso sistema do corpo.
Tai Chi, Qigong desbloquear a energia fluxo
Como parte de seu estudo, Chen Pei-Jie, PhD, principal autor e presidente da Universidade de Shanghai do Esporte na China, analisaram dados de 35 estudos que foram feitos a partir de 2.249 pessoas de diferentes nacionalidades.
Como nós no
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desequilíbrio e quedas no idoso pode ser travadas com Tai Chi
Os candidatos foram avaliados para diferentes parâmetros no que diz respeito a exercícios adicionais ou ter realizado apenas exercícios chineses. Eles também foram olhou para o fato de se eles mudaram a quantidade de atividade.
Os resultados foram significativos e encorajadores. Os pacientes mostraram uma redução na pressão sanguínea sistólica em mmHg 9.12 em média. Da mesma forma, a pressão arterial diastólica também foi para baixo por pelo menos 5 mmHg em média.
Outros benefícios observados foram a redução dos níveis de mau colesterol ou lipoproteína de baixa densidade (LDL). Triglicerídeos também mostrou um slide para baixo.
Da mesma forma, os pacientes de redução de repórter em depressão e qualidade de vida melhorada.
Co-autor do estudo, Yu Liu, PhD disse, “exercícios tradicionais chineses são de baixo risco, prometendo intervenção que poderia ser útil para melhorar a qualidade de vida em pacientes com doenças cardiovasculares, a principal causa de incapacidade e morte no mundo. “
Apesar das limitações do estudo, os exercícios parecia para mostrar benefícios claros e os cientistas planejam realizar mais estudos neste sentido ao tentar usar esses exercícios em condições crônicas.