Recebendo uma massagem é uma das experiências mais relaxantes lá fora, especialmente quando você teve uma semana difícil e só precisa relaxar. Mas você sabia que esta prática conhecida como

Abhayangam

em Ayurveda, na verdade, tem uma série de benefícios para a saúde? Além do mais, é o fato de que esta forma de massagem é amplamente praticada na Índia e é usado tanto para adultos e crianças. Aqui estão 15 benefícios de saúde da prática

Melhora a circulação sanguínea:. Vaidya Vandana Dhir, Patanjali Yogpeeth, Haridwar diz: “Quando uma massagem é realizada seus músculos eo corpo são torcidos, deu um tapinha e os diferentes movimentos da mão do técnico de ajudar a estimular a superfície de sua pele – levando à produção de calor que em massagens volta dos vasos do nervo e sangue sob a pele -. que ajudam a melhorar a circulação do sangue ‘para obter um massagens ajuda a obter esse bombeamento de sangue que em si tem um número de grandes benefícios à saúde, como melhorar a textura da sua pele, melhor eliminação de toxinas eo bom funcionamento dos órgãos internos. Além disso, o calor produzido também é conhecido por ajudar a melhorar o metabolismo

Aumenta a flexibilidade:. Vaidya Vandana diz que, quando o corpo de uma pessoa é massageado com a pressão exacta aplicada sobre os músculos, ajuda a tonificar os músculos esticando-as e melhorar seu funcionamento. Para além desta massagem realizada por um longo período de tempo ajuda a reduzir a flacidez e dá seus músculos tom mais

melhora o seu humor e pode vencer a depressão:. Seu corpo contém 30 pontos de pressão nas solas dos seus pés e palmas que estão relacionados com vários órgãos. Além disso, você tem 7 centros reflexos que estão relacionados com as glândulas do pescoço, cabeça, órgãos reprodutivos, pâncreas, rins e fígado. Quando realizada uma massagem também ajuda na libertação de determinadas hormonas que acalmam a mente, aliviar o stress e ajudar a manter a depressão na baía

bate dor no corpo:. Uma massagem sente perfeito quando você está todo dolorido. Isso porque, se feito corretamente, ajuda a dor no corpo batida. Devido à sua ação sobre os músculos e os nervos do seu corpo uma massagem ajuda a aliviar leve a moderada dor no corpo. Para além disto o aumento da circulação sanguínea, liberação de hormônios e secreções que ajudam a torná-lo relaxado também ajudar a vencer a dor. Vaidya Vandana diz que, se depois de uma massagem um alívio da dor pessoa experiência, mas ele retorna, ele precisa de atenção médica. Aqui estão razões para a dor corporal constante que você pode não saber sobre

Se livrar de pele morta e sujeira eficazmente:. Quando você esfregar óleo no seu corpo ou um técnico faz isso para você, o óleo ajuda a se livrar de sujeira e pele morta especialmente naquelas áreas que são propensas ao seu acúmulo, especialmente lugares como o seu umbigo, atrás das orelhas e joelhos. Não só isso ajuda você a ficar limpo e livre de infecção, mas também iluminar a sua pele e se livrar de qualquer bronzeamento

Ajuda os seus nervos se tornar mais saudável:. Durante

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, o seu corpo é pressionado , deu um tapinha e os músculos são massageados. Mas outro efeito desta, é que os nervos sob a pele são estimuladas e, portanto, ajudar a trabalhar melhor. O que é mais é que de acordo com Ayurveda textos que isso ajude os seus sentidos afiar e faz a sua mente mais focada

Mantém-se saudável:. Massageando a cabeça, nariz, umbigo, recto, mãos, pulsos e as solas dos pés têm pontos reflexos que ajudam a ativar certas glândulas secretário tornando-os funcionar corretamente, ajuda na libertação de determinadas hormonas e terminações nervosas calmas. Uma vez que a prática também aumenta a circulação sanguínea e acalma mentalmente uma massagem com óleo é a melhor maneira de permanecer saudável. Para acrescentar a isto, também é uma ótima forma de exercício (se você executá-lo você mesmo) e, portanto, é ótimo para sua saúde

Melhora a saúde do coração:. Points na palma da mão e direito exclusivo ter o centro reflex do coração. Aplicando pressão suave, mas regular sobre este ponto ajuda a melhorar o funcionamento do seu coração e se manter saudável. Há outras maneiras de manter seu coração saudável, naturalmente, também, aqui estão alguns

Mantém seu estômago saudável:.

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envolve a massagem do estômago e abdômen inferior também. Esta massagem é executado ao longo do intestino grosso, fígado e baço e presta especial atenção para o seu umbigo. Todo esse movimento ajuda a aliviar a gás, garante boa secreção de sucos gástricos e do bom funcionamento do fígado e baço. A única precaução deve-se tomar é ser gentil como estes órgãos são delicadas

bate os sintomas de sinusite e frio:. Massagear o rosto, nariz e a área ao redor dos olhos ajuda a aliviar os sintomas da sinusite e frio. Em um profissional Ayurvedic configurar o seu médico pode até incutir algumas gotas de óleo medicado em suas narinas para ajudar com os sintomas. Você também pode gostar de ler sobre remédios caseiros instantâneas para se livrar do resfriado e tosse

Pode ajudar a melhorar a acuidade visual e aliviar a tensão do olho:. Massagear a área no lado de sua cabeça e em torno dos olhos ajuda a melhorar a acuidade visual, vencer uma dor de cabeça e cansaço ocular. Então, se você teve um longo dia olhando para uma tela de computador, então este tipo de massagem é perfeito para você

Mantém a pele saudável:. De acordo com Vaidya Vandana o tipo de massagem facial, que é uma parte do

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, é grande para evitar espinhas e bater secura na face. Para além de que é também previne o aparecimento de rugas, pigmentação e sinais de danos do sol. Você também pode tentar algumas poses de ioga para naturalmente brilhante pele.

Se livrar das estrias: recebendo massagens regulares ajuda a se livrar das estrias. Isto é porque o óleo quando massajado sobre a pele permeia as camadas de topo e hidrata-lo. Para além de que também ajuda a estimular a produção de melatonina, que pode ajudar as estrias banir. Além de uma massagem regular, existem outros remédios naturais para se livrar das estrias, aqui estão alguns.

Ajuda a se livrar de toxinas do corpo: Durante uma massagem desde a sua circulação sanguínea é melhorada que ajuda na eliminação de toxinas do seu corpo. Além disso, como

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também ajuda a melhorar o funcionamento das suas glândulas sudoríparas e os rins, a prática contribui para o bom funcionamento do sistema de eliminação de seu corpo. Você deve se lembrar que a obtenção de uma massagem não vai mostrar resultados, mas fazê-los regularmente, durante um período de tempo vai ajudar na eliminação de toxinas

Aids na melhor e mais profundo sono durante a noite:. Este é um dos melhores benefícios desta prática. Quando todo o seu corpo está relaxado, incluindo a sua mente e músculos que são mais propensos a dormir melhor. Se a falta de sono é um problema comum que você enfrenta, aqui estão algumas poses de ioga que podem ajudá-lo a dormir melhor.

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