Pergunta

Oi,

É realmente muito bom para encontrar um site como este. Seria ótimo se você pudesse lançar alguma luz sobre o que pode estar causando os meus sintomas.

É uma história muito longa, onde se trata de minha parte traseira (10 anos) então para o meu primeiro post, eu vou direto ao assunto . Aqui está:

1 Queima inflamação como a dor, principalmente pelo lado esquerdo das minhas costas, mas também ambos os lados do pescoço e um pouco no lado direito. Sempre nos mesmos lugares – com foco em torno das mesmas articulações

2 Nenhuma fraqueza nos músculos, como a maioria dos beople tem com “dor nas costas” e tenho excelente gama de movimento

3 A dor é trazido pela streaching, peso descobrindo exercício e má postura – pior atividade imaginável para mim – mudar um pneu de carro, que, aliás, eu seria capaz de fazer facilmente

4 Enquanto eu estou exercitando estou bem.. No momento em que eu parar eu tenho essa inflamação como construir o que novamente, não causa perda de força /estabilidade movement- apenas dor imensa.

5 Exames de sangue não mostram inflamação (não sei quão confiável esses testes são), mas permanentemente níveis elevados de “fatores reumáticos ‘

6 de calor quando aplicado sempre piora o problema -. Eu odeio o verão agora, é um pesadelo

7 Fria sempre melhora o problema, eu levo. compressas de gelo em todos os lugares que eu vá para aplicar à minha volta.

8 carboidratos refinados Comer causa o problema a agravar-se. Eu estou em uma dieta baixa em carboidratos. Eu testei isso em mim mesmo muitas vezes e eu sempre obter uma incendiar-se depois de comer uma grande quantidade de carboidratos (uma vez eu percebi isso eu encontrei algumas pesquisas sugerindo a liberação de insulina pode agravar a inflamação)

9 a elimina ajuste de quiroprática toda a minha dor imediatamente, mas é temporário, o “inflamação” acumula-se novamente até que eu estou de volta à estaca zero após cerca de 10 dias. Confie em mim .. Não dura para mim.

10 Sem dores ou alfinetes e agulhas em todos.

MRI revela uma seção lombar particularmente em linha reta com Nódulo de Schmorl duplas no L5- S1 e L3-L4 … Muito incomum ter aqueles que eu acho. Quase todo mundo já me disse que eles não são significativas embora.

Isso é sobre ele. Como você pode imaginar eu tentei quase tudo … fisioterapeuta, Chiropratic (vários), osteopatia, homeopatia,

Eu mesmo tive a cirurgia para remover uma saliência do disco -. Não alterar os meus sintomas de todo

O que eu realmente estou procurando agora é algum tipo de diagnóstico. Certamente os sintomas acima deve apontar alguém em algum sentido …

Meus sintomas parecem tão diferentes de dor nas costas normal, a maioria das pessoas igualam a dor nas costas com ter problemas em movimento e fraqueza muscular – Não tenho nada disso – apenas esta compilação horrível up de alguma coisa.

Facet artrite comum parecia bastante provável que eu, mas eu não acredito que isso é consistente com a existência de nenhuma inflamação na minha corrente sanguínea

Enfim .. isso é o suficiente para agora .. Se alguém está disposto a postular suas teorias eu ficaria muito interessado em ouvir e comentar.

Graças

Ross. 🙂

Resposta

Caro Ross,

Bem algumas coisas a considerar. Você tem que ter alguma inflamação no tecido mesmo se ele não aparecer nos testes sanguíneos, e só ele pode ser gerado por sua ingestão sozinho. O calor faz com que seja pior, carboidratos torná-lo pior, e você têm documentado níveis elevados de RH que significa que você tem alguma forma de doença inflamatória (provavelmente auto-imune), mesmo que seja subclínica na natureza.

Agora, a artrite faceta lombar é também contributiva … embora alterações artríticas na articulação faceta não necessariamente tem que ser de inflamação, o peso alterado rolamento eo fato de que você tem uma coluna lombar endireitou é suficiente para causar a degeneração das articulações e do disco . degeneração faceta pode facilmente levar a dor crônica … o fato de que os ajustes eliminar a dor (apesar de curta duração) dá credibilidade à faceta gerado dor. Eu não acho que infalmmation faceta é a probelm, mas sim a fixação faceta que produz tensão na cápsula articular e transmisssion dor a aumentar. Sua estrutura global da coluna lombar é o principal problema, porém, e para mudar isso, o tratamento quiroprático tradicional precisa ser aumentada com tração direcional para uma mudança estrutural. Para accomplishe isso eu recomendo que você obtenha uma avaliação de um physican quiropraxia que é treinado na reabilitação da coluna estrutural. você pode encontrar um em: www.idealspine.com. O site irá fornecer-lhe informações sobre o processo de reabilitação, e uma seção à esquerda na página principal para encontrar um physican qualificada por estado e cidade.

Agora vamos mergulhar em nutrição /isso vai ser longo: Além disso, eu sei que você tem algum tipo de alergia alimentar, caso contrário, os hidratos de carbono não incendiar-lo asa facilmente. Dito isto, todos os alimentos de grãos com base causam inflamação. A maioria das pessoas ter comido o pão, massas e cereais para a vida inteira e são viciados em carboidratos processados ​​e simples (referência a pirâmide alimentar tradicional). Você precisa tomar a decisão conscoius para tentar eliminá-lo de sua dieta. Dar-se este alimento pode ser psicologicamente traumática, o que ilustra a forte ligação emocional e inadequada que temos com os alimentos. No entanto, se você visualizar comer como um mecanismo para alimentar o seu corpo, então você não deve ser oposição a fazer mudanças que beneficiem a sua saúde e bem-estar. Você colocar gasolina com chumbo suja em um carro esporte caro? Lembre-se, você tem um corpo, quando ele ¡¯ s degenerado que ¡¯ s-lo, você não 抰 chegar a substituir o motor.

inteira e grãos refinados foram consumidos por apenas um curto período de tempo durante o homem 抯 2 milhões de anos na Terra. Nossa genética não mudaram significativamente durante esse tempo, e alimentos industrializados não foram consumidos antes dos últimos milhares de anos. Nosso sistema digestivo e composição fisiológica não foram destinados para o consumo de grãos refinados, massas, cereais, soja, feijão, laticínios, açúcar refinado, gorduras parcialmente hidrogenadas e óleos de sementes, como milho, cártamo, algodão, girassol, canola, e óleo de soja. Os seres humanos são geneticamente adaptados para comer frutas, legumes, nozes, peixe, aves, e caçador de carne 卹 emember /coletores. Considere-se também, que não existem doenças crónicas provocadas pela ingestão de alimentos destes. Não importa qual a doença pode sofrer de, nenhum destes alimentos tem de ser eliminados da dieta. O mesmo não pode ser dito para os grãos em particular. Então come como um homem das cavernas

Glúten: Numerosos elementos e funções bioquímicas fazer grãos um alimento inflamatória;. uma proteína chamada glúten tem a reputação mais manchada. A doença celíaca é uma doença incapacitante digestivo, e é causado pelo glúten encontrados em grãos. Número um na lista de grãos de glúten é o trigo; outros incluem cuscuz, espelta, kamut, centeio, cevada e aveia. Entre os grãos não são glúten de arroz, arroz selvagem, painço, e milho. Uma lista completa de alimentos sem glúten pode ser encontrada no website doença celíaca Associação 抯 (www.csaceliacs.org). Além disso, os supermercados muitas vezes carregam produtos sem glúten na seção de alimentos inteiros ou seções orgânicos.

Não é só aqueles que sofrem de doença celíaca que precisa para evitar grãos. O glúten pode causar muitos outros sintomas e condições, que vão desde a esquizofrenia condições mais comuns, tais como dor de cabeça. Por exemplo, os pesquisadores selecionaram aleatoriamente 200 indivíduos livres da doença com o objetivo de avaliar os níveis de anticorpos anti-glúten, que é uma forma de medir a sensibilidade ao glúten. Foi feita uma comparação das queixas de saúde entre os indivíduos com os níveis mais elevados de anticorpos, e aqueles com os níveis mais baixos. Resultados: 15 por cento dos indivíduos que tiveram os mais altos níveis de anticorpos sofriam de dores de cabeça, fadiga crônica, distúrbios digestivos regulares, mudanças sutis anêmicos, e sem sinais de doença celíaca. Você deve compreender que dores de cabeça, fadiga e problemas digestivos são três dos sintomas mais comuns relatados pelos pacientes aos médicos, por isso este é muito relevante. Hipócrates, o pai da medicina moderna afirmou, 揕 et alimento ser sua medicina !? mas os tipos certos de alimentos são os mais importantes

lectinas:. Todos os cereais e leguminosas (feijão, lentilha, soja) também contêm açúcar-proteínas conhecidas como lectinas, que resistem à digestão e cozinhar. Antes da absorção, as lectinas são conhecidas por causar inflamação do sistema digestivo, que podem ou não podem causar sintomas obviamente ligadas. Depois de lectinas são absorvidos para a circulação a partir do tracto digestivo, que se ligam à superfície de células de todo o corpo. Os pesquisadores afirmam que, 搕 aqui é agora abundante evidência de que as lectinas podem causar doenças no homem e animais? Eles ainda sugerem que as lectinas podem promover as seguintes condições:. Alergias, problemas auto-imunes, catarata, anomalias congênitas, diabetes mellitus, infertilidade, doença inflamatória intestinal, glomerulonefrite (disfunção renal), esclerose múltipla, psoríase, retinite e artrite reumatóide

Outros Problemas com Grãos: como a maioria das pessoas sabe, o cálcio é importante para a saúde óssea, mas a maioria don 抰 apreciar como o magnésio é importante para a protecção da função nervosa. Grãos contêm uma substância chamada ácido fítico, que é conhecido por reduzir a absorção de cálcio, magnésio e zinco. Grãos também promover um corpo pH ácido, o que é conhecido por ser inflamatória. Além disso, grãos contêm uma elevada proporção de omega-6 para ácidos gordos omega-3, o que provoca a inflamação. Então, por que nos foi dito grãos são tão boas para nós? Bem, grãos integrais contêm nutrientes e fibras, sendo que ambos são saudáveis ​​e anti-inflamatório. Portanto, os grãos são comercializados como um alimento de saúde. A maioria de nós são apenas ignorantes sobre as ações inflamatórias de grãos. Como um complemento, os grãos são baratos e podem ser armazenados facilmente, então nós consumimos muitos deles. Nós nunca são informados de que podemos obter todos os nutrientes e fibras que necessitamos por comer frutas, legumes e nozes, e não há necessidade de consumir grãos. Considere isto; ao longo da história, sempre grãos foram adoptadas pela primeira vez como um grampo que substituiu proteínas de origem animal, uma série de resultados negativos de saúde ocorreram, incluindo:?

Uma redução característica em estatura

Um aumento na mortalidade infantil (também devido a práticas de nascimento pobres nos países industrializados)

? Uma redução na expectativa de vida 卬 ow qualidade de vida e obesidade

reduzido? um aumento da incidência de doenças infecciosas

? Um aumento na anemia ferropriva

? um aumento da incidência de distúrbios mineral óssea tais como osteomalácia e osteoporose.

? Um aumento no número de cáries dentárias e defeitos de esmalte

Muitos destes problemas ainda nos afligem hoje, e alguns são realmente em ascensão. Os leitores devem perceber que esses sete problemas e as numerosas condições mencionadas anteriormente, apenas têm sido associados com o consumo de cereais e leguminosas, e nunca terem sido associado com o consumo de frutas, legumes, nozes e produtos animais saudáveis.

a inflamação tem sido implicada em todos os processos de doença crónica, e é considerada como o principal factor evitável em relação a doenças cardiovasculares, diabetes, cancro e dor. Todas as pessoas sofrem de problemas de inflamação em diferentes graus. Todos nós precisamos de se concentrar em reduzir nossos níveis de inflamação individuais. Uma dieta adequada é a chave para a concretização deste objectivo. Existem numerosos planos de dieta complicadas e ineficazes disponíveis no mercado hoje, então o que dizer de uma abordagem no-nonsense para comer anti-inflamatório? Vamos 抯 ser prático, começar por reduzir alimentos pró-inflamatórios e trabalho para a eliminação e criando um equilíbrio saudável. A menos inflamação que você come, menos inflamação você vai ter e sentir. Ninguém vai ser perfeito com sua alimentação 卝 ust fazer o seu melhor. Os seguintes alimentos causam inflamação e que devem ser evitados.

● Todos os cereais e produtos de cereais, incluindo pão branco, pão integral, massas, cereais, pretzels, bolachas, e qualquer outro produto feito com grãos ou farinhas de grãos, o que inclui a maioria dos sobremesas e snacks embalados.

● óleos parcialmente hidrogenados (gorduras trans) encontrados em margarinas, alimentos fritos (batatas fritas, etc.) e alimentos mais embalados. Se o seu em uma caixa ou saco, provavelmente contém gorduras trans!

Óleo de milho ●, óleo de cártamo, óleo de girassol, óleo de algodão, óleo de soja e alimentos feitos com esses óleos, como maionese, molho tártaro, margarina, salada curativos, e muitos alimentos embalados.

● Soda (normal e diet), produtos lácteos, soja e açúcar. carne

● Todos os adoçantes artificiais são tóxicos e causam inflamação ou neuro-tóxico efeitos.

● produzido comercialmente e ovos de 揼 de sequeiro? animais. cortes de carne magra são a melhor escolha para os produtos animais não alimentados com capim, mas ao ar livre e carnes alimentados com capim são os melhores.

Pode ser um pouco angustiante e /ou deprimente que muitos alimentos são pró-inflamatória . Muitos dos meus pacientes têm dito, chapéu 揥 eu posso comer, ele ¡¯ s todo ruim No entanto, mais deprimente está sofrendo de qualquer uma das inúmeras doenças e condições causadas por inflamação, tais como!?; acne, Alzheimer 抯 doença, alergias, artrite, asma, aterosclerose, cancro, síndroma de fadiga crónica, dor crónica, fibromialgia, depressão, diabetes, disfunção digestivo, endometriose, sintomas de gripe, a doença cardíaca, hipertensão, síndroma de resistência à insulina (pré-diabetes) , esclerose múltipla, osteoporose, dores menstruais, doença de Parkinson 抯, e sinusite. Você precisa decidir o quanto de dor e sofrimento que você está disposto a viver com, em seguida, comer e exercer adequadamente.

Você deve entender que não há tal coisa como a moderação quando se trata de inflamação. Com todos os alimentos que você escolhe para consumir, você quer criar inflamação ou suprimi-la. Este é um fato que todos nós devemos aceitar. Precisamos fazer o nosso melhor para comer principalmente alimentos anti-inflamatórios, e se esforçam para manter o equilíbrio ideal. Se você tiver sorte e ter 揼 ood? Genes, você pode ser capaz de lidar com mais alimentos inflamatórios do que alguns dos seus membros da família ou amigos. O problema é que a maioria das doenças inflamatórias desenvolvem lentamente e sem sintomas 卽 té que seja tarde demais. Precisamos ter cuidado com o consumo de alimentos pró-inflamatórios, e não tomar por certo o que parece ser uma boa saúde.

Fundamentalmente, tudo que você precisa fazer é comer principalmente frutas, legumes, nozes, peixe, frango e carne. Coma até que você comece a se sentir completo depois parar. Tomar suplementos de-chave, que são descritas abaixo, e estabelecer hábitos de exercício proficientes. Não há necessidade de tornar mais complicado do que este.

Foods e sugestões dietéticas para combater a inflamação:

● Coma todas as frutas e legumes. Comer cru frutas e legumes crus ou levemente cozidos.

● batata doce vermelho e são adequados quando consumido com uma proteína, como ovos, peixe, carne, caça, ou aves de capoeira.

● peixes- fresca (mar, rio ou lago). Quanto mais fria a água, mais saudável o peixe!

● Coma cortes magros de carne, frango e ovos de animais alimentados com capim. Vá para comer www.wild.com para encontrar produtores de animais alimentados com capim. Publix também tem uma secção reenwise 揋 de carnes

● comer ovos anti-inflamatórios omega-3 (n-3):? Christopher ovos (600 mg de N-3 por gema de ovo); 4-Grain Ovos Vegetariana Omega-3 (300 mg n-3 por gema), Sparboe Fazendas n-3 ovos (250 mg n-3 por gema) e Eggland 抯 Melhor (gema de 110 mg N-3per). Tudo pode ser encontrado em supermercados locais. Eu como 4-grão vegetarianas ovos e eles são muito saborosa

● caça selvagem, como veados, alces, aves, etc 卲 proteína magra qualidade rovide

● Nuts:.. Cru amêndoas, castanha de caju, nozes, avelã, macadâmia nozes. Cuidado: ler os rótulos, algumas nozes têm MSG (glutamato monossódico), acrescentou que aumenta a inflamação e é um neuro-toxina potente conhecido, por favor não comer estes ou quaisquer outros alimentos contendo MSG

● Especiarias:. Gengibre, açafrão, alho, dill, orégano, coentro, erva-doce, pimenta de pimentão vermelho, manjericão, alecrim, etc 卆 re todos os anti-inflamatórios

● óleos e gorduras:. É melhor usar óleos orgânicos. Comercialmente óleos fabricados podem concentrar pesticidas. Use óleo de azeite e de coco virgem extra biológico. A manteiga é também uma escolha saudável ea melhor manteiga vem de vacas alimentados com capim. (Manteiga Organic Valley é de vacas alimentados com capim) vestir

● Salada:. Azeite extra virgem, vinagre balsâmico, suco de limão, mostarda e especiarias como gengibre, dill, e orégano são ótimas opções. Evite molhos processados.

● Sedento? Fique longe de bebidas comerciais e refrigerantes !! Beber água, ou orgânico chá verde (o chá verde não-orgânico pode conter pesticidas e deve ser evitado)

● Álcool:. O vinho vermelho e cervejas escuras são as melhores escolhas. Guinness é a cerveja mais nutritivos produzidos e tem um baixo teor de álcool e carboidratos. Por favor, não 抰 excesso de entrar

● de doces:. Escuro orgânica de chocolate 厃 um, e tem antioxidantes naturais

refeição Sugestões

preparação de refeições não deve ser um obstáculo para uma alimentação saudável e pode ser facilmente superada. com sugestões simples. Você não 抰 tem que alterar significativamente as refeições o seu momento preparar, e este doesn 抰 precisa ser um processo árduo. Se você pode identificar e apreciar a utilização excessiva de grãos refinados e açúcares simples em sua dieta, simplesmente vegetais substitutos para cereais, pão e massas; e comer mais frutas e nozes entre as refeições. Sucos de frutas e vegetais é uma maneira fácil de aumentar o seu consumo, e pode ser muito saborosa. O liquidificador Vitamix é a melhor máquina juicing eu encontrei.

Breakfast sugestão: Omega-3 ovos são a melhor escolha, contendo proteínas e gorduras de qualidade. Mexidos com seus legumes ou batatas favoritos, omeletes tornar fácil preparação. O melhor é usar óleo de coco virgem orgânico ou azeite para cozinhar ovos e batatas. Se você deseja ter aveia ou grits para você sulistas, adicionar um par de colheres de sopa de solo até sementes de linho, algumas passas ou frutas vermelhas, e usar um pouco de meia-n-meia ou creme orgânica

shake de refeições:. Bananas, mirtilos [ou sua fruta favorita], e omega 3 ovos ou proteína de soro de leite em pó é uma opção simples. Você pode adicionar um pouco de coco, ou a sua castanha bruta favorito. Certifique-se de usar sempre água filtrada ou leite orgânico para misturar

almoço e jantar sugestão: Uma galinha [peixe, carne] Caesar salad sem croutons é um exemplo de uma refeição que contenha porções adequadas de vegetais e proteínas;. é uma refeição modelo que pode ser aplicado a todas as outras refeições. Se você sentir como sobremesa, comer mais vegetais. Ou, esperar uma hora para ver se você está realmente ainda fome. Se assim for, tem a sua fruta favorita, ou uma das sobremesas saudáveis ​​listados abaixo

Sobremesa /lanchonete # 1:.? Copo de iogurte orgânico ou creme combinado com frutas frescas

Sobremesa /snack-# 2:.? Xícara de orgânicos iogurte ou creme em uma combinação de coco, tâmaras, passas e nozes

Sobremesa /lanche. # 3: O chocolate escuro, passas e amêndoas cruas ou porca favorita listados acima.

Muitas vezes as pessoas sentem que eles nunca pode comer fora em um restaurante, sem refeições anti-inflamatórios estão disponíveis. É importante compreender que os restaurantes éticos oferecer uma ampla gama de refeições anti-inflamatórios. refeições asiáticas, grego, latino-americanos, indianos, tailandeses e italianos são baseadas em vegetais, frutas, produtos de origem animal magras e especiarias anti-inflamatórios, por isso tudo pode ser considerado anti-inflamatório! Tente evitar grãos, pão e macarrão, que representam adições pró-inflamatórias modernas para os antigos grampos dietéticos. Para cozinhar em casa, qualquer receita tradicional étnica de grãos /livre de farinha pode ser preparado. Vários textos recentemente publicados estão disponíveis para ajudá-lo na cozinha, fornecer aconselhamento nutricional anti-inflamatório e oferecem uma variedade de opções para a preparação da refeição: O Paleo-alimentação; O Rx Zona Omega; Comer gordura, perder gordura; e Tradições nutritivo.

suplementos para ajudar a combater a inflamação

Uma multidão de investigação científica está a apontar para a necessidade de todos a tomar suplementos, a fim de promover a saúde e prevenir a doença; mesmo Harvard Medical Center declarou isso em seus comunicados de imprensa e de investigação. redução de inflamação é a façanha chave para muitos suplementos e outras abordagens para a prevenção de doenças, tais como produtos farmacêuticos. Por conseguinte, os seguintes suplementos sugeridas são seleccionados devido à sua capacidade para reduzir a inflamação e /ou promoção da saúde. Muitas pessoas tomam dez ou mais dos seguintes suplementos, enquanto outros optar por um ou dois. O programa básico é para principalmente para a inflamação apoio e serve como o núcleo para a entrega de nutrientes adequada. É importante combinar suplementos em adição a uma dieta saudável, anti-inflamatória.

Programa Básico:

de apoio Principais nutrientes para combater a inflamação, promoção da saúde e prevenção de doenças:

~ ômega-3 ácidos gordos 4000 mg por dia, com um teor de EPA /DHA de 1,5-2,5 dia gramas

~ citrato de magnésio, malato e quelato (400 mg /dia)

~ Coenzima Q10 (60-100 mg /dia)

~ Pro-enzimas como a bromelina, gengibre, açafrão, e boswellia (1 grama /dia)

** um suplemento multivitamínico abrangente, de preferência alguém como Ideal Saúde, criado para o seu tipo metabólico, já contém muitos dos nutrientes listados acima. (Faça o teste)

Recomendações adicionais:

~ Vitamina D (1000-2000 IU /dia)

~ Alho com alto teor de alicina (5-10 mg alicina /dia)

Anti- envelhecimento:

~ ácido alfa-lipóico (200 mg duas vezes por dia)

~ acetil-L-carnitina (500 mg duas vezes por dia)

apoio conjunto:

~ sulfato de glucosamina (1500 mg /dia )

~ O sulfato de condroitina (1200-1500 mg /dia)

~ Methylsulfonylmethane {MSM} (750-1000 mg /dia)

apoio Bone:

~ cálcio, citrato ou forma de hidroxiapatita (1000 mg /dia)

~ citrato de magnésio, malato e quelato (400 mg /dia)

~ vitamina D (1000-2000 IU /dia)

apoio digestivo:

~ Probióticos (acidophilus /bifidus) ( 1-3 cápsulas por dia)

~ enzimas digestivas tomadas com as refeições

Agora, sim, eu sei que é um monte de suplementos, e uma medida muito restritiva da ingestão alimentar, mas o que você tem a perder … você tem sido na dor crônica por um longo tempo, e até mesmo cirurgia não ajudar !! Você precisa fazer uma escolha sobre os alimentos que você come: eles serão alimentos pró-inflamatórios ou anti-inflamatórios alimentos?

Agora em uma nota melhor: Eu sei de uma empresa que metabolicamente pode testar-lo a formular um pacote personalizado nutricional para as suas necessidades individuais, e é muito barato. O teste custa apenas US $ 99,00, e eles têm um teste para alergias alimentares também. Você deve ter ambos os testes. Além disso, eles têm um teste para a resposta de carboidratos ingestão do corpo … você pode querer considerá-lo. O teste é facilmente realizado em casa com um kit de teste que você acabou de enviar de volta para o laboratório (porte é pré-pago com FED EX), e enviam seus relatórios e formular o seu perfil nutricional personalizado e um pacote que é entregue à sua porta . Então você pode testar novamente em 3 ou 6 meses como seus sintomas e alterações no perfil metabólico. Eu faço isso com meus pacientes, e obter grandes resultados com ele. A nutrição personalizada custa R $ 70 mensal para o programa básico, e se você precisar de qualquer apoio adicional de nutrientes que eles lhe dão descontos. É realmente funciona muito bem. A empresa é chamado Ideal Saúde, e eles mudaram completamente eles maneira eu utilizo nutrição no meu escritório. Dar o meu escritório uma chamada (850) 864-0800 se você está interessado em prosseguir esta opção, e eu vou ser feliz para você criar com eles.

Espero que isso ajude Ross !! Os melhores cumprimentos.

Respeitosamente,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net

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