Perguntas recuperação da freqüência cardíaca

O que é a recuperação da frequência cardíaca?

A frequência cardíaca pode ser medido em um período fixo depois de parar a atividade pode ser referido como recuperação da freqüência cardíaca . A recuperação da freqüência cardíaca pode ser medido por até um minuto. Um coração bem condicionado pode ter uma grande redução n freqüência cardíaca após o exercício. Pode haver um risco aumentado de morte se a frequência cardíaca não cair por mais de doze batimentos por minuto após o exercício foi interrompido. Um regime de treinamento pode usar a recuperação da freqüência cardíaca de detectar desidratação, superaquecimento ou como um guia para o progresso. O tempo de taxa de recuperação do coração pode ser de até 30 minutos depois de um breve exercício difícil. recuperação da freqüência cardíaca pode muitas vezes causam muitas perguntas sobre o gráfico da frequência cardíaca de recuperação, o tempo de recuperação do ritmo cardíaco, e muitos mais. Leia abaixo para encontrar perguntas mais frequentes sobre a recuperação de freqüência cardíaca que foi respondida por especialistas.

Quando é medida a recuperação da frequência cardíaca?

Depois de parar o exercício a recuperação da frequência cardíaca pode muitas vezes ser medido ao longo de um período de um minuto de tempo de um período fixo. Depois de dez a quinze minutos do coração pode voltar a taxas pré-exercício. Uma diminuição do pulso de 15-25 batimentos por minuto pode ser definida como uma recuperação normal da frequência cardíaca. Uma diminuição de 12 ou menos batimentos por minuto pode muitas vezes ser definida como anormal.

Por que uma recuperação da freqüência cardíaca varia após o exercício?

A frequência cardíaca alvo para o exercício pode ser de 70 a 85 por cento da frequência cardíaca máxima. O limite superior do sistema cardíaco pode ser capaz de manusear durante o exercício pode ser calculado como 220 menos a idade. A frequência cardíaca desejada que pode ser alcançada durante o exercício que pode permitir que o coração e os pulmões para receber um benefício do treino pode ser referido como um alvo da frequência cardíaca. Durante o exercício corretamente embalar o treino pode ser importante. A frequência cardíaca recuperação pode ser rápida se o coração está apto e em boa forma. Se a recuperação da freqüência cardíaca cai na categoria anormal do corpo pode estar fora de forma e um exame por um médico pode ser necessária.

O que é uma recuperação normal da frequência cardíaca de apenas andando em um ritmo normal?

o coração e os pulmões podem receber o maior benefício de um treino, quando o ritmo cardíaco objectivo seja alcançado. A taxa de coração de 60-100 batimentos por minuto pode ser frequência cardíaca em repouso. recuperação da freqüência cardíaca pode ter de monitorar. Dentro de 10-15 minutos após o exercício da frequência cardíaca pode, em seguida, voltar ao normal. A recuperação da freqüência cardíaca após o exercício pode ser normal, se não há sintomas.

Poderia uma recuperação da freqüência cardíaca lenta ser motivo de preocupação?

estar fora de forma ou a obesidade pode causar diminuição da frequência cardíaca recuperação. A recuperação da freqüência cardíaca lenta também pode ser causada por estimulantes, café, chá ou possivelmente uma dieta inadequada. Um exame realizado por um médico pode ser necessária antes de um programa de exercício é iniciado, que pode incluir um eletrocardiograma, coração e pulmão exam.Anytime que há preocupação com a recuperação da freqüência cardíaca pode haver dúvidas sobre os riscos, testes ou possivelmente até mesmo que tipo de Especialista para ligar para a assessoria. Se tiver estes ou semelhantes perguntas que você pode e deve perguntar a um especialista.