Todos os anos, um pouco menos de 200.000 mulheres são diagnosticadas com câncer de mama nos Estados Unidos sozinho. Fora de câncer de pele, câncer de mama classifica como o maior fator de risco de câncer para a mulher americana. Apesar de vários elementos imutáveis ​​contribuir para o diagnóstico, incluindo genética predisposição, idade e sexo, os especialistas sugerem que há várias coisas cotidianas simples que podemos fazer para manter um regime eficaz nutrição anti câncer:

Know Your Fats

Nem todas as gorduras são construídas iguais e alguns são até mesmo um benefício para o seu regime anti nutrição câncer. Saiba a diferença entre gorduras saturadas (encontradas na manteiga, carne e queijo) e gorduras insaturadas benéficas (encontrada no abacate, nozes e sementes). Mantenha todas as entradas de gordura inferior a 30 por cento de todas as calorias consumidas e mantê gorduras saturadas a um mínimo

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Mover esse corpo!

Outro elemento importante quando se trata de anti nutrição câncer é fazer com que o corpo em movimento. Um estudo recente revelou que as mulheres que se comprometeram a desafiar o exercício por mais de seis horas por semana tiveram uma redução de quase 25 por cento no risco de cancro da mama diagnóstico. Mesmo mantendo um regime de casa e escritório ativo foi mostrado para diminuir o risco, então mexa-se!

Observe que a escala!

A investigação demonstrou que a manutenção de um peso saudável é uma alimentação chave de câncer de anti elemento para acompanhar. De importância nesta área é o seu Índice de Massa Corporal, também conhecido como IMC. Estudos mostram consistentemente que as mulheres no IMC saudável varia (menos de 25), são trinta por cento menos probabilidade de serem diagnosticados com cancro da mama através de uma mulher obesa. Além disso a obesidade leva a níveis mais altos de estrogênio, em grande parte, suspeito de ser um fator no diagnóstico do câncer de mama.

Coma Alkaline!

Não, este não se refere a qualquer coisa relacionada a baterias, mas a idéia não é muito longe da marca. O corpo é uma entidade fechada apenas como uma célula de bateria e em qualquer momento sua alcalinidade ou acidez pode ser testada e quantificada. A linha inferior é que as células cancerosas se originam, crescer e prosperar em um estado de baixo oxigênio. corpos ácidas (pH abaixo de 6,5-7) são de baixo oxigênio. Por outro lado um corpo alcalino é um dos melhores defesas nutrição câncer que você pode criar. As células cancerosas têm dificuldade para prosperar no corpo alcalino com um pH superior a 7. Com um pH superior a 8 células cancerosas não podem existir!

Para manter a alcalinidade é importante lembrar que todos os alimentos contribui para o nível de pH do seu corpo. alimentos ácidos (flor branca, açúcares, cafés, refrigerantes, carnes e produtos lácteos, exceto o queijo cottage) fazer o seu corpo mais ácido. Por outro lado, comer alimentos alcalinos mais (frutas e vegetais crus) a manter os níveis de alcalinidade saudáveis ​​e por sua vez criam uma zona livre do câncer! maneiras rápidas de aumentar a alcalinidade incluem corpo inteiro detoxes, bem como holística anti tumor, purificador do sangue chás de ervas, como Essiac.

Com um pequeno detalhe, um pouco de esforço, e uma grande dose de dicas de saúde simples, um regime diário pode percorrer um longo caminho para a criação de um regime maravilhosamente eficaz nutrição câncer anti!