O cancro do cólon é realmente um dos tipos mais evitáveis ​​de câncer; No entanto, também é um dos cancros mais comuns bem. Infelizmente, muitas pessoas não pensam sobre seu cólon até que seja câncer também late.Colon pode atingir qualquer pessoa, mas há uma variedade de coisas que você pode fazer agora para evitar ter que lidar com o câncer de cólon no futuro. Mesmo se você tem um problema, quando o cancro do cólon é capturado rapidamente, que normalmente podem ser tomadas de cuidados. No entanto, se você esperar muito tempo, pode ser a late.Step # 1 – Tenha um Colon ScreeningThe coisa mais importante que você pode fazer para evitar problemas de cólon é certificar-se de que você tem uma seleção de cólon. Estes exames devem tornar-se parte de sua viagem anual ao médico depois de virar 50. Estudos mostram que uma das quatro pessoas com idade acima de 50 tem pólipos, que é um precursor ao cancro do cólon, por isso é imperativo que você começa screened.Step # 2 – Evite a gordura DietIf alta você quiser evitar problemas com o seu cólon, você precisa evitar comer uma dieta rica em gordura também. As pessoas que comem dietas que são ricos em colesterol e gorduras tendem a ser mais propensos a desenvolver problemas de cólon. Por outro lado, comer uma dieta rica em fibras pode ajudar a prevenir o cancer.Step # 3 – Mantenha o seu peso DownKeeping seu peso para baixo é uma outra maneira de prevenir problemas de cólon. As pessoas que são obesas são mais propensos a desenvolver câncer de cólon. Além disso, as pessoas que têm excesso de gordura ao redor da cintura também estão em um risco muito mais elevado, de modo a manter seu peso em um point.Step saudável # 4 – ExerciseExercise é extremamente importante se você quiser evitar problemas de cólon. Estudos têm mostrado que exercícios regularmente pode reduzir o risco de câncer de cólon em uma gritante 40%, e também mantém o seu peso para baixo e ajuda a prevenir diabetes too.Step # 5 – Know Your Family Medical HistoryIt é importante que você saiba a sua família médico história. Se outras pessoas na sua família tiveram câncer ou mesmo do cólon pólipos no cólon, que são mais em risco. Você precisa deixar seu médico saber se estes problemas tendem a correr em sua família para que você possa trabalhar para evitar que isso aconteça com you.Step # 6 – Sair SmokingIf você está fumando, então você está aumentando o risco de problemas de cólon. O tabaco parece aumentar o tamanho dos pólipos no cólon, e quando você fuma, agentes cancerígenos são depois transportados para o cólon, o que pode aumentar o risco de câncer. Tomando a iniciativa de parar de fumar pode realmente diminuir drasticamente o risco de contrair câncer de cólon.