O câncer de estômago, também conhecido como câncer gástrico, não é muito comum nos Estados Unidos, mas é mais comum em outras áreas do mundo, especialmente no Japão e na China [1] Há muitos. fatores de risco que podem levar ao câncer de estômago, muitos dos quais você pode controlar ou alterar. Há também mudanças de estilo de vida que podem ajudar a prevenir o câncer de estômago. Se você está preocupado que você pode ser mais suscetíveis ao câncer de estômago ou estão preocupados com a consegui-lo, há maneiras de ajudar a preveni-la.

Passos para

Método 1Minimizing Fatores de Risco de câncer de estômago

1Determine se têm fatores de risco inerentes.

Há uma série de fatores que podem colocá-lo em risco de câncer de estômago. Alguns não estão dentro de seu controle, enquanto outros você pode evitar. Os fatores de risco que você não tem controle sobre incluem:

Uma história familiar de câncer de estômago

A predisposição genética para câncer de estômago

condições genéticas hereditárias, como gástrico difuso hereditário câncer (HDGC), polipose adenomatosa familiar (FAP), síndrome de Lynch, síndrome de Peutz-Jeghers, ou gene BRCA mutações

Tendo tipo a de sangue, embora a razão exata para esse risco é desconhecido [2]

2Limit sua exposição à radiação.

Há certas situações em que você pode ter sido expostos à radiação ionizada. Isso pode aumentar o risco de câncer de estômago, especialmente se a exposição foi prolongada ou aconteceu várias vezes. Se você pode controlar sua exposição a qualquer radiação, fazê-lo. Situações em que você pode ter sido expostos à radiação incluem:

radiação Radioisótopos de câncer de tireóide

A radiação externa para a doença de Hodgkin

Estar em locais onde uma bomba atômica foi fora [3]

3Protect-se de substâncias químicas cancerígenas.

Há algumas profissões que podem aumentar o risco de câncer de estômago. O cancro pode ser causada por trabalhar com diversos produtos químicos prejudiciais diferentes, tais como o amianto, o cádmio, o rádon, o benzeno, o arsénio, o cloreto de vinilo, berílio, crómio, e os compostos de níquel. [4] A quantidade de risco que depende do nível de exposição, a quantidade de tempo exposto, e a força do agente cancerígeno você está exposto a. Esses trabalhos incluem:

A indústria da borracha

Construção

Madeira

Mining

Pintura

trabalho Pesticide

A indústria química

A indústria de corante [5]

4Check para uma história de certas condições.

Existem certas condições, situações e vírus que pode torná-lo mais suscetível a câncer de estômago. Se você tem uma história dessas, você pode querer conversar com seu médico sobre a probabilidade de câncer de estômago. Estas condições incluem:

infecção bacteriana anterior do Helicobacter pylori (H. pylori) bactérias, o que provoca inflamação, úlceras e alterações pré-cancerosas no estômago

doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), que é também um factor de risco para o cancro do esófago

a anemia perniciosa, uma diminuição do número de glóbulos vermelhos que ocorre quando a vitamina B12 não pode ser absorvida

gastrite atrófica crónica, que é quando o revestimento do estômago torna-se inflamada

Outras condições de estômago, incluindo metaplasia intestinal e displasia epitelial gástrica

História de cirurgias de estômago, como uma gastrectomia parcial, o que, a remoção de parte do estômago

infecção pelo vírus Epstein-Barr

A fibrose cística [6]

Método 2Changing seu estilo de vida

1Learn que não há uma maneira para prevenir o câncer de estômago.

não há nenhuma maneira de 100% prevenir o câncer de estômago. No entanto, o melhor caminho a tomar para prevenir o câncer de estômago é controlar os fatores de risco que você pode mudar e manter um controlo sobre aqueles que você não pode.

Isto significa que você deve discutir quaisquer condições passadas com seu médico e ver o que ele diz sobre formas de prevenir danos adicionais. [7]

2Fight obesidade.

obesidade pode aumentar o risco de desenvolver câncer na área da cárdia do estômago. No entanto, a obesidade é um fator de risco que você pode controlar na maioria das situações. A obesidade ocorre quando o seu peso muito sobre o que é saudável para o seu corpo de manusear. Você pode usar a dieta, exercício, e as mudanças de estilo de vida para começar a perder peso.

Comece pequeno em primeiro lugar. Você não será capaz de perder o peso durante a noite. [8]

3Exercise mais.

A fim de perder peso e aumentar a sua saúde geral, você deve aumentar sua atividade física todos os semana. De acordo com as normas da Sociedade Americana de Câncer, você deve trabalhar para fora moderadamente durante 150 minutos por semana ou por 75 minutos, se você fizer o exercício intenso.

Break desta vez ao longo de três a seis dias por semana.

você pode adicionar todos os tipos diferentes de exercício, incluindo caminhada, corrida, aeróbica, esportes de equipe, ioga, levantamento de peso, tai chi, ou qualquer outra atividade que você goste. [9]

4Stay longe de produtos salgados.

o recente declínio nos casos de câncer de estômago foi parcialmente atribuído às práticas de refrigeração modernos substituindo o uso em massa de salga e decapagem para conservar os alimentos. No entanto, há ainda uma abundância de alimentos disponíveis que é salgado. A fim de prevenir o câncer de estômago, você deve evitar comer esses alimentos.

Estes alimentos incluem carne seca, presunto e outras carnes salgadas e peixes.

Você também deve evitar alimentos em conserva bem , que têm um grande teor de sal também. [10]

5Eat mais frutas e vegetais.

uma mudança na dieta pode ajudar a prevenir câncer de estômago. Uma dieta rica em frutas e vegetais tem sido mostrado para reduzir o risco de câncer de estômago. Seu objetivo deve ser uma variedade de frutas e legumes frescos que totalizam pelo menos 2 ½ xícaras ou cinco porções, de cada por dia.

As frutas cítricas, como limões, laranjas e toranjas, pode ser especialmente útil na redução do risco. [11]

os vegetais devem constituir cerca de 50 a 60% de suas refeições.

carnes

6Avoid processados.

carnes processadas são fumados e normalmente têm nitratos e nitritos em si. Nitratos e nitritos reagem a certos aminoácidos e criar células cancerosas, que têm sido associadas ao câncer de estômago.

Para evitar a possibilidade de câncer de estômago, encontrar almoço carnes, salsichas, cachorros-quentes e outras carnes sem nitratos e nitritos neles. [12]

em vez disso, comer peixe fresco e de aves.

você deve limitar suas carnes vermelhas, mas se você comê-los, certifique-se que eles são alimentados com capim e vermelha magra carnes. [13]

7Stop fumadores.

fumar pode causar câncer para a seção do estômago mais próximo para o esôfago. Ele também é responsável por muitos outros tipos de cânceres, sendo responsável por um terço de todas as mortes relacionadas ao câncer nos Estados Unidos sozinho.

Pode ser muito difícil parar de fumar, mas existem muitas ajudas para ajudá-lo.

você pode tentar de reposição de nicotina, tiros, medicação, grupos de apoio, ou muitas outras opções para ajudar você a parar de fumar. [14] [15]

Método 3Understanding o cancro de estômago

1Know os tipos de câncer de estômago.

o tipo mais comum de câncer de estômago é adenocarcinomas, que é quando o câncer ataca o revestimento ou camada mucosa, do estômago. Isto representa cerca de 95% de todos os casos de câncer de estômago.

As formas mais raras de câncer incluem linfomas, que também afectam o revestimento do estômago. Estes representam cerca de 4% dos casos de câncer de estômago.

As formas mais raras de câncer de estômago são tumores estromais gastrointestinais (GIST) e tumor carcinóide. [16]

2Recognize os sintomas de câncer de estômago.

O câncer de estômago, em seus estágios iniciais, normalmente não tem sintomas. No entanto, casos mais avançados de câncer de estômago vai começar a produzir sintomas. Se você acha que pode estar em risco para o câncer de estômago, existem alguns sintomas que você pode procurar. Estes sintomas incluem:

sentimentos inchadas depois de comer

sentir-se cheio depois de comer apenas quantidades mínimas de comida de

azia ou indigestão

Náuseas [17]

3Talk com o seu médico.

Se você sentir qualquer um dos sintomas do cancro do estômago, você pode querer consultar o seu médico para ver se isso é o que está acontecendo ou alguma outra condição. Se você está em alto risco de câncer de estômago e os sintomas, você definitivamente deve ver um médico o mais rapidamente possível.

Se a sua família tem uma história de câncer de estômago, você pode querer manter um controlo sobre a condição do seu estômago, mesmo se você não tem sintomas.