O Que Fazer Sobre Um doloroso dor Voltar

Kay Brown

costas é um problema sofrido meus muitos milhões de pessoas ao redor do mundo que se encontram quase nenhum alívio de longo prazo a partir desta reclamação; afetando quase todos os tipo de atividade phyical que se envolvem. Só volta medicação de alívio da dor parece ajudar, e só por pouco tempo. O problema com a medicação de alívio da dor é que ela não ajuda a causa do problema, apenas se limita a torna um pouco mais suportável.

O uso a longo prazo de matar a dor medicamento de prescrição é algo que deve ser supervisionado por um médico, outros problemas podem ocorrer por causa de seu uso continuado. As pessoas podem e tornaram-se viciados a estes tipos de drogas e acabaram com muitos mais problemas do que eles começaram com.

O problema com a parte de trás é apenas como ela é forte e, ao mesmo tempo, a facilidade com que ele pode ser danificado. Sentado incorretamente ou que está mal, muitas vezes pode levar a injurys permanentes no colo espinhal e muitas vezes levam a uma condição permanente.

Claro que a maneira mais comum para ferir sua coluna é de levantamento de pesos pesados ​​ou levantar-los incorretamente. Mais recentemente as pessoas estão dispostas a tentar tratamentos naturais alívio da dor nas costas para parar a sua dependência de outros tipos de medicação. O alongamento pode ser eficaz na redução de trás, pois relaxa os músculos que são muitas vezes tensa.

Algumas pessoas estão agora a descobrir os benefícios da reflexologia. Massagear os pés em determinadas áreas trazer alívio para um número de pessoas que sofrem de dor nas costas. Muitas vezes, para compensar a nossa dor, os músculos das costas mais de compensar. Reflexologia pode ajudar a proporcionar alívio, melhorando a circulação, que por sua vez, relaxa estes músculos duro trabalhadas.

A arte médica chinesa da acupuntura também pode ser usado para ajudar a trazer de volta o alívio da dor, algo que só foi reconhecido um curto tempo no Ocidente. Se você seguir a medicina tradicional chinesa, então você vai saber que eles acreditam que todas as pessoas têm uma força de energia única que atravessa seu corpo chamado qi ou chi. Chi é bloqueado em um corpo doente e agulhas inseridas em pontos específicos, aliviar muitos tipos de dor. Há um grande número de pessoas que usam a acupuntura em uma base regular e afirmam que funciona bem para eles proporcionando alívio da dor; especialmente aqueles que têm o que é chamado uma condição crônica.

A disciplina chinesa do tai chi também forneceu alívio quando ele usa yoga como princípios. É muito mais fácil e muito mais lento para que haja menos probabilidade de novos danos causados. O aspecto mais importante do tai chi é que quase qualquer um pode participar uma vez que utiliza exercícios de respiração suave e técnicas para ajudar a relaxar o corpo.

Para terminar, é uma boa idéia para não esquecer os enormes benefícios que o exercício pode fornecer para o alívio da dor nas costas, incluindo os de prevenção.

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