Sim, você realmente pode releave sua dor nas costas afiada em 7 segundos, com nenhum exercício

As estatísticas mostram que 80% de todos os adultos de hoje vão sofrer, ou. estão agora sofrendo de dor nas costas afiada. O que significa que tem uma epidemia em nossas mãos. No entanto, tão louco quanto parece, a comunidade médica pode encontrar nenhuma evidência física que explica a dor. Não há discos compactados ou escorregou, vértebra não rachado, e não os músculos rasgados.

Se você se encontrar um membro deste grupo, eu quero que você saiba, sua dor é real. Mesmo que o seu médico lhe disse que não há evidência física de dano, sua dor é real.

O seu médico pode ter exercícios prescritos que você encontrou não oferecem alívio da dor. Seu médico também provavelmente prescritos analgésicos e relaxantes musculares que não fazem nada para a dor. Talvez você tenha tido tratamentos de Quiropraxia que não fazem nada para a dor.

Você pode mesmo ter sido dito a sua dor é simplesmente devido ao processo de envelhecimento. Isso é muito longe da verdade, sua dor não tem nada a ver com a envelhecer.

Então, se a sua dor tem nada a ver com o processo de envelhecimento, e você não mostram evidência de danos físicos (hérnia de disco, vertebra rachado, etc.), o que então está causando sua dor? E, por que tantas mais pessoas hoje, sofrem essa dor?

Vamos olhar para o corpo humano.

O corpo humano foi concebido para apoiar-se em uma posição ereta com o mínimo de esforço muscular, usando músculos posturais. músculos posturais são como corredores de maratona, a sua função é manter-nos na posição vertical e equilibrado por longos períodos de tempo sem se cansar.

músculos fásicos, por outro lado, são velocistas. Eles funcionam em rajadas curtas de velocidade para realizar tarefas como levantar os braços e pernas, ou transformar a nossa cabeça.

Este é um pouco de uma simplificação, porque todos os músculos executar uma combinação de ambas as funções, no entanto é importante para entender o princípio por trás de cada functiion.

o corpo humano foi projetado e construído para o movimento. Durante séculos, esse fato nos servido bem. No entanto, as coisas mudaram no nosso mundo de alta tecnologia de hoje. Temos agora se sentar por horas e horas, os olhos colados a uma tela bidimensional, enquanto os nossos dedos realizar movimentos alternados rápidos. Além disso, passamos a noite após noite sentado na frente da TV.

O corpo humano não foi projetado para este estilo de vida sedentário excessiva. Ou, talvez eu deveria dizer, estamos apenas começando a aprender a adaptar os nossos corpos para as novas tensões Isto coloca estilo de vida sedentários em nossos corpos.

Sem entender como nossos corpos funcionam eo que eles foram projetados para, nós, inconscientemente, comecei a usar certos músculos para tarefas que não foram projetados para executar.

Por exemplo, em nossa sociedade sedentária, muitas pessoas estão sentadas de forma incorreta e, sem saber, empregando músculos posturais que foram projetados para nos apoiar em uma postura ereta. Outro problema decorrente da nossa falta de conhecimento sobre a mecânica do nosso corpo hoje é de elevação simples. Mais uma vez, a maioria das pessoas, sem saber, empregam mecânica incorretos quando o levantamento, até mesmo objetos de luz, ou ao fazer movimentos simples em geral.

Estes abusos dos nossos corpos se manifestam em dores nas costas afiada, lado direito dor nas costas, baixo direita lado a dor nas costas, mais baixo do quadril e dor nas costas, e muitos outros sintomas.

No entanto, é incrível o quão rápido essas dores são eliminadas quando as pessoas entender e colocar em ação adequadas mecânica movimento natural ao sentar-se, levantar, mover, e até mesmo dormir.