dor nas costas é algo que todas as pessoas sofrem em algum momento de suas vidas. A única diferença seria a intensidade da dor nas costas e a localização da dor nas costas. A dor pode ser na parte inferior das costas, pescoço, parte superior das costas ou cóccix e intensidade da dor varia de aguda a crônica.

Embora a dor aguda começa de forma rápida e dura menos de 6 semanas, a dor crónica leva mais de 3 semanas a diminuir. Verificou-se que quase oito em cada dez pessoas sofrem de dor nas costas; dos quais a maioria deles são pessoas que sofrem de dor aguda.

que sofrem de dor aguda empregam diferentes métodos e técnicas para aliviar a dor e os sintomas tais como analgésicos, costas sprays relevo, inactividade física e práticas de saúde holísticas. Destes práticas de saúde holísticas são considerados eficazes no fornecimento de recursos naturais alívio de dor nas costas.

Holística Práticas de Saúde

Saúde Holística é um conceito que se concentra no corpo do paciente, mente e espírito. Os médicos holísticos ter em conta os pacientes fisiológicos, sociais e aspectos físicos antes de prescrever um tratamento. Assim, o tratamento e a medicação varia de pessoa para pessoa. Nesta forma de medicina, a doença é considerada como um resultado natural de desequilíbrio físico, emocional, espiritual, social e ambiental. Assim, as terapias convencionais e complementares são usados ​​para trazer um equilíbrio e os médicos acreditam que a cura uma vez que o equilíbrio seja atingido ocorre naturalmente.

Diferentes práticas de saúde holística

A seguir estão algumas das práticas para a saúde holística

suplementos nutricionais

Relaxamento

Meditação

Acupuntura

dieta Natural e remédios de ervas

Exercício

aconselhamento psico-espiritual massagem terapêutica

Homeopatia

exercícios respiratórios

Pilates

Yoga

Reiki

Yoga é encontrado para ser muito eficaz no alívio de volta dor. Praticar yoga em uma base regular, não só fornece força e flexibilidade, mas também remove a tensão e fraqueza de certos músculos. As posturas de yoga diferentes esticar diferentes músculos e articulações e mantenha-o em posição com técnica de respiração científica. Das diferentes posturas, os peixes representam ou o Matsyasana é verdadeiramente eficaz, pois dá um estiramento para trás, para as regiões cervical, torácica e lombar da coluna vertebral. É um excelente alongamento para a parte superior do corpo, uma vez que abre os pulmões, coração, costas e abdômen. Aqueles que não praticaram ioga pode investir em um produto de alívio a dor lombar que pode ajudá-los a manter uma versão suave do yoga peixes levanta.