Fast food é o termo amplo, utilizada para alimentos que podem ser cozinhados e servidos em muito menos tempo. A maioria deles são deliciosos, mas há vários problemas de saúde relacionados ao consumo de tais alimentos. Uma grande preocupação é a obesidade entre as crianças.

Pronto para comer alimentos, o que conhecemos como fast food são muito populares hoje em dia. Vários restaurantes e gastronomia servir alimentos deliciosos com preços relativamente baratos que tenta consumidores a experimentar alguns. Os maiores consumidores destes alimentos são, obviamente, as crianças. Eles parecem amar a ideia de sair com seus amigos e pais.

Nós muitas vezes observamos as crianças persistentemente pedindo a seus pais para ir para fora, e tem vários tipos de itens comer fora, em vez de comida caseira. Isso não é inesperado porque eles são crianças, e são mais atraídas por anúncios de fast foods.

Fast Food em Relação à obesidade infantil

Fast foods Quais são, basicamente, rico em amido, açúcar, sais e gorduras que é servido em uma grande quantidade em apenas um único serviço. É um fato concordou que as crianças levam uma vida muito ativa, e que eles podem digerir os alimentos ricos em gordura. Esta é uma suposição comum de que pode estar errado às vezes, como as crianças que têm um estilo de vida muito ativo também são observados para desenvolver gordura sobre grande consumo de fast food. Assim, podemos dizer que sim, fast food e obesidade infantil não compartilhar um link comum em algum lugar. Mas é verdade? Vamos descobrir.

Obesidade, especialmente entre as crianças, é um problema crescente em os EUA hoje. O principal culpado é realmente escondido sob o véu da delicioso sabor e “refeições felizes” baixo custo. Sim, é o fast food que não pode simplesmente resistir. Um estudo diz que quase um terço de todas as crianças americanas, meninos e meninas na faixa etária 4-19 comer fast food em uma base regular. O estudo também diz que as crianças também ganham peso até 6 libras por ano em consumo regular de fast food. Este é um fato surpreendente que definitivamente precisa de muita atenção

Efeitos de fast food em crianças

Fast foods são realmente ricos em gorduras, açúcares e calorias do que outros alimentos.; o que os torna baixo no valor nutricional. Crianças, bem como seus pais não são muito ciente dos seguintes fatos de fast food.

»Açúcar

níveis de açúcar alto

fazer as crianças mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2. Ficar afectado pela diabetes em uma idade tão precoce reduz, ou realmente pára a produção de insulina no seu corpo, o que pode ser muito prejudicial.

»gorduras Gorduras saturadas

no fast food são realmente muito prejudicial para a saúde das crianças, o que conduz a elevados níveis de colesterol no sangue (LDL) e triglicéridos, conduzindo a numerosos problemas em geral iniciais com respeito à saúde do coração, e muitas outras doenças cardiovasculares como a dislipidemia e doenças cardíacas coronárias.

»Sal

níveis de sal excessivo em fast food em última análise, resulta em pressão arterial elevada que leva à ruptura e rachaduras das artérias e veias. Para reparar estes vasos sanguíneos, o corpo acumula lipoproteína, e os converte em colesterol que resulta em alto nível de colesterol no sangue.

Outros efeitos

Crianças em sua idade de crescimento precisam de muita vitaminas e ferro. Alto consumo de fast food torna as crianças mais propensas a doenças como perda de apetite, constipação, cansaço, fadiga, falta de concentração, e doenças como a anemia que são causadas devido a deficiências de vitaminas. Tudo isso e muito mais são causados ​​pelo alto consumo de fast food.

Estes alimentos são muito ricos em amido, o que eleva os desejos de comida das crianças, e como resultado eles comem mais e, assim, ganhar mais peso. Alto consumo de fast food faz com que os alimentos saudáveis ​​como legumes, frutas e, outros alimentos naturais para quase desaparecer da dieta diária das crianças, o que resulta em mais as deficiências de cálcio que afeta a saúde das unhas e dentes.

o que pode ser feito

fast food causa obesidade, que é a principal razão que torna as crianças mais propensas a doenças, sendo algumas delas irreversíveis. Como resultado da obesidade, essas crianças naturalmente obter mais cansado do que outras crianças que os faz ficar em casa, e realizar menos atividades físicas. A obesidade infantil também desenvolve complexo de inferioridade nas crianças que agrava o problema da obesidade. Então, qual é a solução para acabar com tudo isso? Você não pode simplesmente parar as crianças de ter os itens de fast food. O que você pode fazer é explicar as crianças sobre o efeito nocivo de pizzas e hambúrgueres no longo prazo.

Tente fazer pratos saudáveis ​​e picantes que seu filho ama só em casa. Você pode fazer quase todas as receitas de fast food com coberturas mais saudáveis ​​como a pimenta verde, cebola e menor quantidade de queijo. Cozinhe os alimentos de forma saudável, como assar, grelhar e grelhar ao cozinhar a carne e frango. Tente incluir muitas das deliciosas saladas, frutas, verduras e cereais para a dieta diária de seu filho que vai cumprir suas necessidades alimentares, e parar os desejos de comida indesejados. Incentive o seu filho a ter participação ativa em eventos como natação, esportes de campo, e outras atividades de queima de calorias e exercícios que vão mantê-los em forma e saudável.

Como sabemos, um pouco de tudo é sempre bom, enquanto superexposição para que ‘pouco’ é desastroso na maioria das vezes. Fast food não é excepção a esta. Rápido obesidade infantil de alimentos e são muito interligados até tentar dificultar a necessidade de seu filho para o fast food com comida feita por você com tempero adicional de TLC. Cuidar!