27 de março de 2015 -. Trabalhadores de escritório precisa de se levantar de suas mesas e andar mais, de acordo com uma nova campanha chamada em seus pés Grã-Bretanha

Ficar sentado por mais do dia pode aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2, doenças do coração, obesidade e ganho de peso.

a pessoa média fica por cerca de 9 horas por dia, com 70% do dia escritório de trabalho gasto em cadeiras.

perigos sedentários

a Fundação Britânica do coração e do grupo de campanha Get a Grã-Bretanha Permanente realizou uma pesquisa com mais de 2.000 pessoas. As descobertas sugerem que 45% das mulheres e 37% dos homens em escritórios no Reino Unido gastam menos de 30 minutos por dia andando por aí no trabalho.

A pesquisa também descobriu 38% enviou um e-mail para alguém bem próximo para eles, e 52% comer regularmente almoço em sua mesa. Outros 31% adiadas paradas para o banheiro e se sentar por mais tempo

.

Os resultados sugerem que as pessoas sabem que devem se movimentar mais, com 78% dizendo que eles sentem que passar muito tempo sentado no trabalho, e 62% estão preocupados que poderia ter um impacto negativo na sua saúde.

As pessoas estavam mais propensos a ser ativo em casa, com 66% dizendo que eles são significativamente menos ativa no trabalho do que em casa.

Move it

a British heart Foundation e Get Britain Standing quer os trabalhadores e as empresas a suportar mais uma caminhada em torno durante o dia para uma melhor saúde e para arrecadar dinheiro para a pesquisa do coração.

os grupos sugerem a realização de reuniões de caminhada, indo fora na hora do almoço e simplesmente levando 5 minutos para se levantar e esticar, ou até mesmo criar desafios atividade da equipe

Em um comunicado, Gavin Bradley, fundador da campanha Get a Grã-Bretanha pe diz:. “Esta pesquisa mostra demais trabalhadores de escritório estão presos às suas mesas. Nós todos sabemos que um estilo de vida sedentário é ruim para nós, nós simplesmente não percebem como é ruim.

“levando uma vida sedentária no trabalho poderia estar afetando negativamente o seu desempenho e aumentando o risco de desenvolver problemas de saúde mais tarde na vida. . Gastar menos tempo sentado e mais tempo em movimento poderia beneficiar a sua saúde e torná-lo mais produtivo

Lisa Young, gerente de projeto do British Heart Foundation Saúde pelo Programa de trabalho acrescenta: “Nós somos todos culpados de ser demasiado colados aos nossos ecrãs, por vezes, mas estes resultados mostram o quão longe a cultura de batata de sofá se infiltrou no local de trabalho. “