sangue

batatas alimentares podem ajudar a reduzir a pressão arterial, sugere um estudo da Universidade de Scranton, na Pensilvânia. As pessoas obesas e com excesso de peso pode reduzir o seu peso por ter apenas um par de porções de vegetais, que até agora era considerado uma estrita não-não para as pessoas conscientes da saúde. Esta pesquisa derruba batata s má reputação como algo que está ligado a efeitos insalubres

A maioria das pessoas conscientes da saúde iria manter a batata. de sua dieta, mas eles ainda estão para perceber que o vegetal é processado saudável quando é frito ou cozido de outras formas prejudiciais. Sempre que alguém pensa sobre ter batatas, a imagem das culturas na mente é uma das batatas fritas e engorda alimentos semelhantes com calorias vazias. As conclusões da pesquisa realizada na Universidade da Pensilvânia base de Scranton estava com batatas roxas cozidos em forno de microondas sem qualquer óleo ou gordura.

Vinson disse que quando as batatas são cozidas sem fritar ou sem o material gorduroso habitual é comido com tais como manteiga, margarina ou creme de leite. O fato é que uma batata tem apenas 110 calorias com dezenas de fitoquímicos e vitaminas. A pesquisa realizada em 18 pessoas com sobrepeso ou obesos, que receberam 6 a 8 batatas roxas por um período de quatro semanas. Verificou-se que a pressão de sangue dessas pessoas foi reduzido. Vinson e seus colegas acreditam que seu estudo pode ajudar a mudar a percepção popular de batata como um alimento saudável.