People todo o planeta sofrem de dor nas costas. Este tipo de dor pode ser qualquer coisa de um músculo puxado para uma hérnia de disco e tudo mais. Dor nas costas pode ser causada por dormir “errado” durante a noite ou o resultado de um acidente de carro. Se a dor é menor ou maior, ele precisa ser tratada. Felizmente, há uma abundância de pelo remédios caseiros para ajudá-lo a lidar com a dor nas costas.

Quente e frio terapia para tratar problemas nas costas

Um dos remédios mais comuns e úteis é o uso de hot e terapia fria para aliviar a dor. O aquecimento da área dolorosa por meio de terapia de calor ajuda trazendo sangue para que a área particular da parte de trás. Este sangue carrega consigo nutrientes muito necessários e oxigênio, assim, acelerar o processo de cicatrização. O calor também contribui para relaxar os músculos e aliviar os espasmos musculares que podem estar a ocorrer. Cold terapia

, por comparação, reduz a quantidade de sangue na área. Isso muitas vezes tem muitos dos mesmos efeitos de calor, tais como a redução espasmos musculares, bem como a redução da inflamação. Quando o uso de gelo como um tipo de terapia fria, certifique-se de que o próprio gelo nunca toca a pele, pois isso poderia adicionar lesão da pele para o problema. Certifique-se sempre envolver gelo em um pano antes de colocá-lo na parte de trás.

Muitas vezes, estes dois tipos de tratamento são alternadas para a dor o máximo benefício alívio. Isto é porque utilizar apenas um tipo de terapia relacionada temperatura pode fazer com que os músculos para cessar a reacção a ele. Se isso acontecer, ele pode causar mais mal do que bem, a longo prazo.

Bed Resto ajuda algumas Back Pain

Muitas vezes, dependendo do tipo de dor nas costas, a melhor coisa que pode ser feito é repouso na cama. Isso permitirá que os músculos na parte de trás para descansar e se recuperar antes que eles são obrigados a trabalhar novamente. No entanto, o cuidado deve ser tomado para limitar a quantidade de tempo na cama, pois isso pode piorar as coisas. É melhor não usar o repouso na cama por um tratamento por mais de três dias.

Tratar dor nas costas com a fisioterapia Fisioterapia

é outra avenida, uma avenida muito popular para o tratamento de volta dor. A terapia quente e frio acima mencionado é muitas vezes usado em conjugação com a terapia física porque usando os dois juntos aumenta a eficácia de ambos. A fisioterapia pode ser qualquer coisa de exercícios simples de alongamento em casa para várias visitas ao consultório de um terapeuta.

Tente uma

Chiropractor Dependendo do tipo e da gravidade do problema fazendo com que a dor nas costas, o seu médico pode recomendar uma visita a um quiroprático. Se você nunca viu um quiroprático antes, a idéia pode ser desconhecido para você em primeiro lugar; no entanto, não há nada a temer. Quiropráticos são altamente treinados em como a espinha funciona e como ele afeta o resto do corpo. Eles muitas vezes pode realinhar a coluna vertebral para ajudar com problemas de dor nas costas.

Se você está sofrendo de um tipo simples de dor nas costas, algo mais sério, ou a dor dura mais de uma semana, é importante consulte o seu médico para obter mais opções de tratamento.