Pergunta
Estou curently fazendo cross country righr agora. Fiquei me perguntando por mim costela inferior esquerdo parece bateu para fora. Ele envia dores agudas aleatoriamente ligado e desligado. Geralmente quando isso acontece que eu tenho que deitar e tomar respirações curtas ou então realmente dói. É ruim que eu continue a correr enquanto minha costela parece bateu para fora? Também com a minha costela i pode empurrar nele e ele gosta de se move quando eu faço thay. eu estou querendo saber o que eu shpuld fazer sobre isso. Você tem alguma sugestão? Obrigado pelo seu tempo.
Resposta
Hi Lili,
Parece que você está forçando sua costela como você correr, provocando uma reação muscular (onde fica apertado) e /ou alguma irritação (com ou sem inchaço), e isso está fazendo a sua dor torácica. Gostaria também de saber se tem alguma escoliose. Peça para alguém dar uma olhada nisso, fazendo uma verificação de escoliose. A maneira mais simples é a de estar em linha reta e ver se seus quadris e ombros estão nivelados, e depois se curvar para tocar os dedos dos pés e ver se sua coluna é reta. Se ele é curvo mais do que apenas um pouco, então você vai ter algumas costelas tornam-se proeminentes de um lado. Se sua coluna é reta, em seguida, haverá a simetria da esquerda para a direita de suas costelas. Em outras palavras, você seria capaz de colocar um pedaço de pau em suas costas e que seria horizontal. Aqui está um site que mostra o processo: www.scoliosiscare.org/screen.html Se você tem escoliose dirigindo um esforço repetitivo de suas costelas, ou não, você deve obter check-out por um chirorpactor esportes, que tem formação em soft avaliação de tecidos e tratamento (ver a técnica de vídeo Graston – vídeo triatleta no meu site). www.acbsp.com é um bom lugar para começar. Você poderia, eventualmente, ter uma adesão simples de tecido mole ou combinação de adesão e disfunção da articulação, que também está a causar tensão para as suas costelas quando você executar.
Esperança ‘
isso foi útil.
Dr. G ‘
www.drgillman.com