A cessação do tabagismo é usado para descrever a combinação de medicina e auxiliares, as mudanças nos hábitos pessoais, e apoio emocional que ajudam os fumantes a parar de fumar.

Se você já tentou parar de fumar antes, sem sucesso, você pode se sentir inseguro sobre se você pode sair para o bem. Você está em boa companhia. É comum as pessoas para fazer várias tentativas para tornar-se completamente livre de fumo, mais uma razão para começar agora! Você também pode querer saber como se preparar para uma mudança tão grande. Comece aprendendo tudo o que puder sobre os riscos do fumo à saúde, bem como os recursos disponíveis para acabar com este hábito mortal.

O tabagismo prejudica quase todos os órgãos do corpo. doenças relacionadas com o tabagismo causar quase um em cada cinco mortes a cada ano em os EUA Quando você fuma, toxinas são realizadas pelo seu sangue para todos os órgãos em seu corpo. Ao mesmo tempo, o monóxido de carbono no fumo do cigarro mantém as células vermelhas do sangue de transportar tanto oxigénio como normal. Como resultado, as células de todo o corpo são privados do oxigênio de que necessitam para funcionar corretamente.

Fumar aumenta o risco para estes problemas de saúde: ossos enfraquecidos e fraturas de quadril em mulheres idosas; cancros do sangue, cérvix, pâncreas, estômago, rins, e bexiga; cataratas; doenças da gengiva e perda dos dentes; danos no sistema imunitário e aumento do risco de infecção; problemas de fertilidade em mulheres; úlceras pépticas; complicações na gravidez e parto prematuro.

No longo prazo, os cigarros roubar muitos fumantes da própria vida. As pessoas que fumam perdem uma média de 13 a 14 anos de sua vida. Metade de todos os fumantes crônicos morrem cedo devido a causas relacionadas com o tabagismo.

Apesar destas estatísticas sombrias, há boas notícias também. Por um lado, nunca é tarde demais para stub que último cigarro. Benefícios começar assim que você sair. Dentro de 20 minutos de parar de fumar, o seu ritmo cardíaco cai. Dentro de 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue retorna ao normal. Quanto mais tempo você ficar sem fumar, mais benefícios você vai ver. Dentro de um ano, o risco adicional para a doença cardíaca coronária vai cair à metade de um fumante de. Dentro de 15 anos, o risco é o de um não-fumante.

Se você é um fumante, parar de fumar é o passo mais importante que você pode tomar para aumentar o comprimento e melhorar a qualidade de sua vida. Abaixo está um resumo das mais recentes técnicas de cessação do tabagismo. O seu médico pode ajudá-lo a decidir o que vai funcionar melhor para você.

A terapia de reposição de nicotina (NRT) ajuda muitas pessoas a parar de fumar. NRT dá-lhe a nicotina sem as outras partes nocivos do fumo do tabaco. NRT permite que você se concentrar em mudar o seu comportamento. Em seguida, pode afastar o seu corpo fora da nicotina. Cinco tipos de produtos NRT estão disponíveis. gomas de nicotina, patches e pastilhas podem ser comprados ao balcão. sprays de nicotina e inaladores estão disponíveis pela prescrição. Se você estiver grávida ou ter doença cardíaca, não se esqueça de conversar com seu médico antes de usar um destes produtos.

Dois medicamentos não-nicotina também foram mostrados para ajudar os fumantes a parar. Bupropiona (Zyban) afeta substâncias químicas do cérebro envolvidas no desejo de nicotina. Vareniclina (Chantix) age sobre as partes do cérebro que são afetados pela nicotina. Isto reduz os efeitos agradáveis ​​do tabaco e diminui os sintomas de abstinência.

Também perguntar sobre programas de aconselhamento e apoio. Saia-fumadores programas que funcionam melhor combinam medicação com aconselhamento e apoio. Além de seu médico, outras fontes de referências incluem o seu hospital local, departamento de saúde, ou a American Cancer Society.