Com um pouco de pesquisa, você será capaz de encontrar uma extensa biblioteca de diabetes informações, de como lidar com a doença para possíveis curas para certos tipos de diabetes. Sua pesquisa começou oficialmente se você está lendo este artigo. As dicas a seguir irão ajudá-lo a gerir adequadamente esta doença horrível.

Qualquer regime de exercícios para um diabético que está olhando para perder peso deve incluir ambos os exercícios aeróbicos e de musculação. Cardio é uma ótima maneira de se exercitar e queimar gordura. Mas, estudos têm mostrado que o treinamento de peso também ajuda a aumentar o metabolismo e transformar gordura em músculo.

Go on-line para obter ajuda com o seu Diabetes! Existem muitos fóruns e grupos de pessoas que são como você e eles gostam de ajudar os outros. Você vai encontrar todos os tipos de conselhos sobre cada faceta da vida do diabético, de lidar com os membros da família que não são favoráveis ​​para receitas e dicas de dieta.

Pare de fumar. Tente de novo se você já tentou antes. A nicotina contrai os vasos sanguíneos. Diabetes já tem um problema com a circulação para os extremeties; isso é o que leva a problemas de visão e a necessidade de amputações. Fumar aumenta esses riscos, bem como ser ruim para sua saúde geral. Pergunte ao seu médico para alguns recursos para ajudá-lo a sair.

Não use compressas com álcool antes de uma injecção de insulina. Na verdade, é desnecessária, desde que a sua pele, mãos e agulha estão limpos. compressas com álcool vai secar a pele, tornando-se mais provável que o local da injecção vai ficar aberto. Isso pode realmente aumentar o risco de uma infecção no local.

Para manter os seus níveis de açúcar no sangue de spiking, pesquisa de alto índice glicêmico alimentos. Se você não está bem informado sobre quais os ingredientes que você deve evitar, você pode consumir algo prejudicial sem perceber. Se você precisa comer alguma coisa rapidamente e não tem tempo para procurá-lo, para manter os alimentos não transformados.

Uma dieta muito rica em proteínas pode realmente ser prejudicial para os diabéticos. Algumas pessoas pensam mais proteína é boa, mas estudos têm mostrado que o excesso de proteína animal podem causar resistência à insulina, um factor de diabetes. Tente incluir quantidades adequadas de proteínas, legumes e carboidratos para manter sua dieta saudável e equilibrada.

Para permitir-se ainda para desfrutar de seus alimentos favoritos, fazer substituições simples. Couve pode ser feito com caldo de peru em vez de presunto Hock e carne moída pode ser facilmente substituído por peru à terra. Tente comprar um livro de receitas diabetes. Você pode achar que você pode continuar a comer muitas de suas refeições favoritas.

Se você está se sentindo estressado e sobrecarregado por sua diabetes, procurar um grupo de apoio. Ser capaz de falar com pessoas que entendem os problemas que você está passando pode ser uma grande fonte de conforto. As pessoas também podem ser capazes de sugerir formas de gerir a sua doença que você nunca tinha pensado antes.

Embora isso possa parecer conhecimento comum para alguém que nunca tenha tomado remédios, muitas pessoas para conseguir fazer isso. Como um diabético, você deve sempre se lembrar de tomar a sua medicação! Apenas tomar a medicação prescrita pelo seu médico e só no intervalo que são prescritos com segurança para você.

Verifique os seus níveis de açúcar no sangue regularmente. É possível ter de açúcar no sangue perigosamente baixo ou elevado sem mostrar quaisquer sintomas. Ter uma contagem de açúcar persistentemente elevado no sangue pode causar-lhe ter um risco aumentado de desenvolver insuficiência renal, problemas de circulação, doença cardíaca acidente vascular cerebral, e até mesmo cegueira. Certifique-se de manter um registro de seus números, bem como, para observar tendências e picos de açúcar.

Se você sofre de diabetes, uma ótima dica é substituir os refrigerantes com chá verde. Isso irá ajudá-lo a cortar as calorias e carboidratos de suas bebidas, e eles são muito saudável para você. A investigação é mista sobre se o chá verde pode reduzir diretamente o seu açúcar no sangue, mas, no entanto, o chá verde é uma bebida excelente substituto para outras bebidas não saudáveis.

Comer açúcar é um grande não-não quando você tem diabetes. Então, você deve tentar usar um substituto do açúcar para qualquer coisa que você usaria normalmente açúcar para. Você também pode usar o mel, porque é uma forma natural de açúcar, eo corpo vai dividi-la muito mais fácil.

Se você está um recém-diagnosticado diabético, o número de medicamentos que são prescritos pode parecer esmagadora e confusa. Em vez de simplesmente parar ou indevidamente dosagem qualquer um dos seus medicamentos, peça para falar com o seu médico ou farmacêutico para mais conhecimento aprofundado sobre quando e como você deve tomar seus remédios, bem como quais os efeitos secundários que possa sentir.