Scientists dizem que o plano de comer MENTE reduz significativamente o risco da doença do cérebro – Cientistas dizem ter desenvolvido dieta um anti-Alzheimer

Enquanto ele não poderia provar causa e efeito, o novo estudo descobriu. que os adultos que rigorosamente seguidas a chamada dieta MENTE enfrentaram um risco 53 por cento menor para a doença de Alzheimer, o tipo mais comum de demência. Aqueles que adere à dieta apenas “moderadamente bem” viu a sua queda risco de Alzheimer em cerca de 35 por cento.

“Muitas vezes, as pessoas que comem mais saudável também participam de outros comportamentos de estilo de vida saudável, mas a mente dieta protecção conferida [contra Alzheimer ] ou não outros comportamentos saudáveis ​​ou condições de saúde estavam presentes “, disse o autor do estudo, Martha Clare Morris, uma epidemiologista nutricional no Centro Médico da Universidade rush e Centro de doença de Alzheimer rush, em Chicago.

o plano de alimentação saudável enfatiza grãos, legumes, feijão, aves e peixes, ao mesmo tempo que permite uma quantidade limitada de carne vermelha menos saudável, manteiga e doces

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a dieta MENTE combina aspectos da dieta mediterrânica mais conhecido com certas características do modo DASH -chamado (Dietary Abordagens para Stop Hypertension) dieta, sendo que ambos exigem alto consumo de frutas, legumes e peixe.

Mas, enquanto a dieta MENTE salienta a importância de alimentos à base de plantas, vegetais de folhas verdes e blueberries, não empurrar muito o consumo de frutas, peixes, leite ou batatas.

Um especialista disse que ficou intrigado com os resultados.

“O impacto de proteção que eles descobriram é significativa e substancial o suficiente para fazer você fazer um pouco de um olhar duas vezes “, disse o Dr. Anton Porsteinsson, diretor do Alzheimer cuidados, investigação e programa de educação na Universidade de Rochester School of Medicine, em Nova York.

“Com uma dieta como esta, parece que nunca é tarde demais para começar”, disse Porsteinsson. “E isso é uma mensagem muito importante.”

Entre os fatores não-alimentares Morris e seus colegas contabilizados foram tabagismo história, hábitos de exercício, formação educacional, atividades mentais desafiadoras (como ler ou fazer palavras cruzadas) e um história de obesidade, depressão, diabetes ou doença cardíaca

os resultados do estudo – publicado na edição de março de

amp do Demência viajantes – sugerem que quanto mais tempo a pessoa segue a dieta MENTE, maior a proteção contra a doença de Alzheimer, Morris disse

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