Pergunta

Se eu estou pedindo o especialista errado, me perdoe. Eu estou procurando maneiras de melhorar a minha postura. Você tem qualquer ponteiros ou sugestões? Todos os exercícios que podem ajudar? Obrigado.

Resposta

Olá arte,

Concentre-se em exercícios que fortalecem a “cadeia posterior” estes são os músculos das costas. Muitas vezes, pessoas com mais de trabalhar seu peito e braços causando a /desleixo frente anterior. Você pode querer encontrar-se com um personal trainer e tê-los mostrar-lhe alguns exercícios que se concentram na parte de trás. Form é extremamente importante quando se exercitar, é por isso que é importante ter um treinador vê-lo e ajudar com o posicionamento adequado enquanto trabalham fora.

Médicos de Quiropraxia especialistas em biomecânica das articulações e músculos do corpo. Ajustes ajudar a alinhar a coluna vertebral e melhorar a postura. tratamento de tecidos moles que incide sobre aderências /tecido da cicatriz e da musculatura apertada também pode ser benéfico para a mobilidade e sua postura!

Tenha um ótimo dia,

Dr. Brendon O’Brien DC