There tem sido muita especulação sobre como a dieta e ingestão de alimentos afeta acne?. Há uma relação entre o que comemos e como a nossa pele reage, embora a interação exata não é claramente compreendido. Todos os alimentos tem propriedades que são úteis ou prejudiciais ao nosso corpo. A maioria dos alimentos têm uma combinação de componentes úteis e nocivos e nossos corpos são projetados para utilizar os atributos positivos de a comida e para eliminar o negativo. Às vezes, com base na capacidade de nossos corpos para processar alimentos, pode haver mudanças em equilíbrios químicos e hormonais causadas por alimentos. Alguns fatores que contribuem para mudanças no metabolismo do corpo são:

– Mudança na dieta viajantes – Mudança no clima

– Altos níveis de estresse Network – alterações hormonais naturais do corpo devido à idade e desenvolvimento

-. Doença e infecções dentro do corpo

neste artigo, vamos explorar a relação entre carboidratos e acne

carboidratos

Há pobre em carboidratos e alta alimentos -carbohydrate encontrados na dieta média diária. Adolescentes e adultos que comem uma dieta rica em carboidratos são mais propensas a acne e surtos. Adolescentes e adultos que comem uma dieta baixa de carboidratos, que limita a quantidade de açúcares refinados têm significativamente menos problemas de acne e surtos. alimentos ricos em carboidratos de alto incluem doces, alimentos altamente processados, como pão branco, cereais açucarados e fast foods. Acredita-se por cientistas e nutricionistas que os alimentos ricos em carboidratos desencadear um aumento acentuado na produção de insulina, que por sua vez aciona aumentos hormonais levando a pele oleosa e poros entupidos.

melhores escolhas dietéticas

Se você tem acne, recomendamos que você tente as seguintes mudanças em sua dieta (depois de conversar com o seu médico, é claro):

– comer tanta comida natural possível, como frutas e legumes. Restaurant – Limite máximo de carboidratos itens e mudar para produtos de trigo de grão inteiro de -. Evite alimentos fritos ou alimentos cozidos em óleos Restaurant -.. beber pelo menos seis copos de água por dia viajantes – Comer alta fibra alimentos. Estes alimentos ricos em fibras tendem a ser os alimentos em geral de baixo carboidrato.

– Evite alimentos que você pode ser alérgico a. Mantenha um registro do que é comido por uma semana e ver se há qualquer padrão a surtos.