Yoga é uma forma de exercício que está rapidamente se tornando o got para treino para perda de peso, ficar em forma e saudável. Mas por que é tão bom para sua saúde? Bem, yoga ajuda a tornar-se mais flexível, melhora o funcionamento dos seus órgãos, acalma a mente e ajuda a se concentrar melhor. Neste vídeo por WellCast eles informá-lo sobre os benefícios de saúde de yoga e busto alguns mitos comuns sobre a prática. Este vídeo também vem com um guia para iniciantes passo-a-passo de tomar o primeiro passo para uma vida saudável a maneira yoga. Origem e
Vídeo: watchwellcast
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